.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Công dụng quả ớt ngọt</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font color="#cc0000" face="Arial" size="2">
<span id="NewsContentDetail1_MsgSubject">Công dụng quả ớt ngọt</span> </font>
</b></p>
<div style="position: relative; float: right; width: 244px; height: 208px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td>
<p align="right">
<img border="0" src="cong%20dung%20qua%20ot%20ngot.bmp" width="234" height="190"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>Do kết
cấu và có rất nhiều chất xơ, ớt là món khó ăn với những người có cơ quan tiêu
hóa nhạy cảm. Tuy nhiên, khi đã gọt vỏ và nấu chín, món ớt ngọt thực sự là một
món ăn rất bổ dưỡng.</strong></font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#FF00FF">Loại rau nhiều
vitamin</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Nhờ chứa một lượng vitamin C có
thể nói là cao kỷ lục: cứ 100g ớt có chứa hơn 120mg vitamin C, ớt ngọt luôn có
vai trò quan trọng trong cung cấp vitamin cho món ăn, dù là khi để sống trộn với
salát hay khi đã nấu chín (nấu chín có thể làm mất đi tới 60% lượng vitamin C).
Thực tế, cứ 50 g ớt ngọt có khoảng 60mg vitamin C, tương đương với 75% lượng
vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Nếu ăn 200g ớt ngọt nấu chín có nghĩa là bạn đã
hấp thu được một lượng hơn 200mg vitamin C, đảm bảo đủ vitamin cần thiết hàng
ngày cho cơ thể. </font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Với cùng một lượng ớt, lượng
vitamin A do loại rau này mang lại có thể từ 15 đến 50% tổng lượng nên dùng hàng
ngày tùy theo ớt được ăn sống hay nấu chín (caroten trong ớt có thể đạt tới mức
3,5 mg/100g).</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Vitamin C và vitamin A là những
loại vitamin thuộc nhóm vitamin có lợi để chống lại quá trình ôxy hóa, các nhà
khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu công dụng của các loại vitamin này trong
chế độ dinh dưỡng về vai trò bảo vệ và phòng bệnh cho cơ thể (chống lại quá
trình lão hóa sớm của tế bào, nguy cơ ung thư hoặc mắc các bệnh tim mạch).
</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#FF00FF">Loại rau giàu
chất xơ, ít calo</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Ớt ngọt được xếp vào một trong
những loại rau nhiều chất xơ nhất, chính vì vậy, có thể dùng như một loại thực
phẩm để tăng cường chất xơ cho cơ thể mà không có nguy cơ làm dư thừa lượng calo
hấp thụ vào cơ thể.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Để tiêu hóa một cách hiệu quả món
ớt ngọt, đối với những người có cơ quan tiêu hóa nhạy cảm, không nên ăn sống.
Bạn nên rửa kỹ và cắt nhỏ. Nếu muốn miếng ớt không quá dai, bạn hãy nướng qua
trước khi chế biến, làm như vậy, những trái ớt ngọt sẽ trở nên rất dễ ăn. </font>
</p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Phát biểu của BCN CLB Truyền thống Thành Đoàn trong buổi Lễ đặt bảng đồng ghi dấu chứng tích Căn cứ Thành Đoàn 1969 - 1970 (Đoàn Ủy Học Sinh)
Kỷ niệm 50 năm ngày giải phóng Miền Nam thống nhất đất nước (30/4/1975-30/4/2025). Thành Đoàn và CLB Truyền thống Thành Đoàn cùng cơ sở Đoàn đã tổ chức các đoàn đi thăm các căn cứ Thành Đoàn Xuân Tân Tỵ 2025, đồng thớ có những công trình góp phần ghi dấu công ơn của chính quyền và nhân dân địa phương trong cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước, góp phần giáo dục truyền thống cho thế hệ trẻ của địa phương và TP. Hồ Chí Minh.
