.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Công dụng quả ớt ngọt</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font color="#cc0000" face="Arial" size="2">
<span id="NewsContentDetail1_MsgSubject">Công dụng quả ớt ngọt</span> </font>
</b></p>
<div style="position: relative; float: right; width: 244px; height: 208px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td>
<p align="right">
<img border="0" src="cong%20dung%20qua%20ot%20ngot.bmp" width="234" height="190"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>Do kết
cấu và có rất nhiều chất xơ, ớt là món khó ăn với những người có cơ quan tiêu
hóa nhạy cảm. Tuy nhiên, khi đã gọt vỏ và nấu chín, món ớt ngọt thực sự là một
món ăn rất bổ dưỡng.</strong></font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#FF00FF">Loại rau nhiều
vitamin</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Nhờ chứa một lượng vitamin C có
thể nói là cao kỷ lục: cứ 100g ớt có chứa hơn 120mg vitamin C, ớt ngọt luôn có
vai trò quan trọng trong cung cấp vitamin cho món ăn, dù là khi để sống trộn với
salát hay khi đã nấu chín (nấu chín có thể làm mất đi tới 60% lượng vitamin C).
Thực tế, cứ 50 g ớt ngọt có khoảng 60mg vitamin C, tương đương với 75% lượng
vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Nếu ăn 200g ớt ngọt nấu chín có nghĩa là bạn đã
hấp thu được một lượng hơn 200mg vitamin C, đảm bảo đủ vitamin cần thiết hàng
ngày cho cơ thể. </font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Với cùng một lượng ớt, lượng
vitamin A do loại rau này mang lại có thể từ 15 đến 50% tổng lượng nên dùng hàng
ngày tùy theo ớt được ăn sống hay nấu chín (caroten trong ớt có thể đạt tới mức
3,5 mg/100g).</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Vitamin C và vitamin A là những
loại vitamin thuộc nhóm vitamin có lợi để chống lại quá trình ôxy hóa, các nhà
khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu công dụng của các loại vitamin này trong
chế độ dinh dưỡng về vai trò bảo vệ và phòng bệnh cho cơ thể (chống lại quá
trình lão hóa sớm của tế bào, nguy cơ ung thư hoặc mắc các bệnh tim mạch).
</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#FF00FF">Loại rau giàu
chất xơ, ít calo</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Ớt ngọt được xếp vào một trong
những loại rau nhiều chất xơ nhất, chính vì vậy, có thể dùng như một loại thực
phẩm để tăng cường chất xơ cho cơ thể mà không có nguy cơ làm dư thừa lượng calo
hấp thụ vào cơ thể.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Để tiêu hóa một cách hiệu quả món
ớt ngọt, đối với những người có cơ quan tiêu hóa nhạy cảm, không nên ăn sống.
Bạn nên rửa kỹ và cắt nhỏ. Nếu muốn miếng ớt không quá dai, bạn hãy nướng qua
trước khi chế biến, làm như vậy, những trái ớt ngọt sẽ trở nên rất dễ ăn. </font>
</p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
“Lần đầu cầm lá phiếu” - Thế hệ trẻ TP. Hồ Chí Minh và khoảnh khắc không thể quên trong ngày hội non sông
TP. Hồ Chí Minh sáng sớm ngày 15 tháng 3 mang một vẻ khác lạ. Không phải tiếng còi xe chen chúc hay nhịp hối hả thường ngày mà là băng rôn đỏ rực trải dài trên những con phố, tiếng loa phường vang lên nhịp nhàng, và từng đoàn người ông bà, cha mẹ, con cái - cùng nhau bước về phía các điểm bỏ phiếu trong buổi sáng còn chưa hết sương.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Đấu trường tài năng HUFLIT – Hành trình tỏa sáng của những tâm hồn yêu nghệ thuật
Cuộc thi Đấu trường tài năng HUFLIT là sân chơi nghệ thuật – sáng tạo dành cho sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Tin học TP. Hồ Chí Minh (HUFLIT), nơi hội tụ những bạn trẻ đam mê và sở hữu năng khiếu nổi bật ở nhiều lĩnh vực như ca hát, nhảy múa, biểu diễn và các loại hình nghệ thuật khác. Cuộc thi không chỉ là cơ hội để sinh viên HUFLIT thể hiện bản thân mà còn là hành trình rèn luyện sự tự tin, bản lĩnh sân khấu và tinh thần dám bứt phá.
