Công dụng quả ớt ngọt

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>Công d&#7909;ng qu&#7843; &#7899;t ng&#7885;t</title> </head> <body> <p align="center"><b><font color="#cc0000" face="Arial" size="2"> <span id="NewsContentDetail1_MsgSubject">Công d&#7909;ng qu&#7843; &#7899;t ng&#7885;t</span> </font> </b></p> <div style="position: relative; float: right; width: 244px; height: 208px"> <table border="0" width="100%" id="table1"> <tr> <td> <p align="right"> <img border="0" src="cong%20dung%20qua%20ot%20ngot.bmp" width="234" height="190"></td> </tr> </table> </div> <p align="justify"><font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>Do k&#7871;t c&#7845;u và có r&#7845;t nhi&#7873;u ch&#7845;t x&#417;, &#7899;t là món khó &#259;n v&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i có c&#417; quan tiêu hóa nh&#7841;y c&#7843;m. Tuy nhiên, khi &#273;ã g&#7885;t v&#7887; và n&#7845;u chín, món &#7899;t ng&#7885;t th&#7921;c s&#7921; là m&#7897;t món &#259;n r&#7845;t b&#7893; d&#432;&#7905;ng.</strong></font></p> <p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#FF00FF">Lo&#7841;i rau nhi&#7873;u vitamin</font></b></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">Nh&#7901; ch&#7913;a m&#7897;t l&#432;&#7907;ng vitamin C có th&#7875; nói là cao k&#7927; l&#7909;c: c&#7913; 100g &#7899;t có ch&#7913;a h&#417;n 120mg vitamin C, &#7899;t ng&#7885;t luôn có vai trò quan tr&#7885;ng trong cung c&#7845;p vitamin cho món &#259;n, dù là khi &#273;&#7875; s&#7889;ng tr&#7897;n v&#7899;i salát hay khi &#273;ã n&#7845;u chín (n&#7845;u chín có th&#7875; làm m&#7845;t &#273;i t&#7899;i 60% l&#432;&#7907;ng vitamin C). Th&#7921;c t&#7871;, c&#7913; 50 g &#7899;t ng&#7885;t có kho&#7843;ng 60mg vitamin C, t&#432;&#417;ng &#273;&#432;&#417;ng v&#7899;i 75% l&#432;&#7907;ng vitamin C c&#417; th&#7875; c&#7847;n m&#7895;i ngày. N&#7871;u &#259;n 200g &#7899;t ng&#7885;t n&#7845;u chín có ngh&#297;a là b&#7841;n &#273;ã h&#7845;p thu &#273;&#432;&#7907;c m&#7897;t l&#432;&#7907;ng h&#417;n 200mg vitamin C, &#273;&#7843;m b&#7843;o &#273;&#7911; vitamin c&#7847;n thi&#7871;t hàng ngày cho c&#417; th&#7875;. </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">V&#7899;i cùng m&#7897;t l&#432;&#7907;ng &#7899;t, l&#432;&#7907;ng vitamin A do lo&#7841;i rau này mang l&#7841;i có th&#7875; t&#7915; 15 &#273;&#7871;n 50% t&#7893;ng l&#432;&#7907;ng nên dùng hàng ngày tùy theo &#7899;t &#273;&#432;&#7907;c &#259;n s&#7889;ng hay n&#7845;u chín (caroten trong &#7899;t có th&#7875; &#273;&#7841;t t&#7899;i m&#7913;c 3,5 mg/100g).</font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">Vitamin C và vitamin A là nh&#7919;ng lo&#7841;i vitamin thu&#7897;c nhóm vitamin có l&#7907;i &#273;&#7875; ch&#7889;ng l&#7841;i quá trình ôxy hóa, các nhà khoa h&#7885;c v&#7851;n &#273;ang ti&#7871;p t&#7909;c nghiên c&#7913;u công d&#7909;ng c&#7911;a các lo&#7841;i vitamin này trong ch&#7871; &#273;&#7897; dinh d&#432;&#7905;ng v&#7873; vai trò b&#7843;o v&#7879; và phòng b&#7879;nh cho c&#417; th&#7875; (ch&#7889;ng l&#7841;i quá trình lão hóa s&#7899;m c&#7911;a t&#7871; bào, nguy c&#417; ung th&#432; ho&#7863;c m&#7855;c các b&#7879;nh tim m&#7841;ch). </font></p> <p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#FF00FF">Lo&#7841;i rau giàu ch&#7845;t x&#417;, ít calo</font></b></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">&#7898;t ng&#7885;t &#273;&#432;&#7907;c x&#7871;p vào m&#7897;t trong nh&#7919;ng lo&#7841;i rau nhi&#7873;u ch&#7845;t x&#417; nh&#7845;t, chính vì v&#7853;y, có th&#7875; dùng nh&#432; m&#7897;t lo&#7841;i th&#7921;c ph&#7849;m &#273;&#7875; t&#259;ng c&#432;&#7901;ng ch&#7845;t x&#417; cho c&#417; th&#7875; mà không có nguy c&#417; làm d&#432; th&#7915;a l&#432;&#7907;ng calo h&#7845;p th&#7909; vào c&#417; th&#7875;.</font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">&#272;&#7875; tiêu hóa m&#7897;t cách hi&#7879;u qu&#7843; món &#7899;t ng&#7885;t, &#273;&#7889;i v&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i có c&#417; quan tiêu hóa nh&#7841;y c&#7843;m, không nên &#259;n s&#7889;ng. B&#7841;n nên r&#7917;a k&#7929; và c&#7855;t nh&#7887;. N&#7871;u mu&#7889;n mi&#7871;ng &#7899;t không quá dai, b&#7841;n hãy n&#432;&#7899;ng qua tr&#432;&#7899;c khi ch&#7871; bi&#7871;n, làm nh&#432; v&#7853;y, nh&#7919;ng trái &#7899;t ng&#7885;t s&#7869; tr&#7903; nên r&#7845;t d&#7877; &#259;n. </font> </p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Diễn đàn Khoa học Sinh viên Quốc tế lần thứ 9 năm 2025 (ISSF 2025) vừa khai mạc sáng 26/6 tại Hội trường Trần Chí Đáo, Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh, mở đầu chuỗi hoạt động học thuật quốc tế kéo dài đến ngày 28/6. Với chủ đề “Thanh niên hành động vì tương lai bền vững: Thích ứng biến đổi khí hậu và những thách thức toàn cầu”, sự kiện quy tụ hơn 500 sinh viên, học giả, chuyên gia trong và ngoài nước cùng chia sẻ góc nhìn, giải pháp cho các vấn đề toàn cầu.

Agile Việt Nam
;