7 lý do bạn nên uống nước cam vào buổi sáng

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>Quà Valentine c&#7911;a lính</title> </head> <body> <p align="center"><b><font face="Arial" size="2" color="#0000FF">7 lý do b&#7841;n nên u&#7889;ng n&#432;&#7899;c cam vào bu&#7893;i sáng</font></b></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">M&#7863;c dù trong n&#432;&#7899;c cam c&#361;ng có m&#7897;t l&#432;&#7907;ng &#273;&#432;&#7901;ng nh&#7845;t &#273;&#7883;nh nh&#432;ng là &#273;&#432;&#7901;ng t&#7921; nhiên và l&#432;&#7907;ng calo trong nó không cao và &#273;&#7863;c bi&#7879;t &#273;&#7845;y còn là lo&#7841;i th&#7913;c u&#7889;ng có các ch&#7845;t dinh d&#432;&#7905;ng khác.</font></p> <p align="center"><img border="0" src="test5.jpg" width="355" height="387"></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">M&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam cho bu&#7893;i sáng không ch&#7881; ngon mi&#7879;ng mà còn r&#7845;t t&#7889;t cho s&#7913;c kh&#7887;e. D&#432;&#7899;i &#273;ây là 7 lý do t&#7841;i sao n&#432;&#7899;c cam t&#7889;t cho s&#7913;c kh&#7887;e:<br> <br> <b>1. Không có ch&#7845;t béo và cholesterol</b><br> <br> Có r&#7845;t nhi&#7873;u &#273;&#7891; &#259;n ng&#7885;t ho&#7863;c là không có ch&#7845;t béo ho&#7863;c là không có cholesterol, nh&#432;ng n&#432;&#7899;c cam thì không có c&#7843; hai lo&#7841;i này. Th&#7871; nh&#432;ng n&#432;&#7899;c cam v&#7851;n ng&#7885;t và ngon, có th&#7875; &#273;&#7875; trong t&#7911; l&#7841;nh cho mát ho&#7863;c pha lên thành cam nóng. Dù b&#7841;n th&#432;&#7903;ng th&#7913;c th&#7913; n&#432;&#7899;c u&#7889;ng này &#7903; b&#7845;t kì hình th&#7913;c nào thì c&#361;ng không làm t&#259;ng l&#432;&#7907;ng ch&#7845;t béo ho&#7863;c ch&#7845;t cholesterol trong nó.<br> <br> <b>2. M&#7897;t lo&#7841;i trái cây h&#7919;u ích<br> </b><br> Các chuyên gia khuy&#7871;n cáo r&#7857;ng, m&#7895;i ngày m&#7895;i ng&#432;&#7901;i nên &#259;n &#273;&#7911; 5 lo&#7841;i trái cây và hoa qu&#7843;. V&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i không thích &#259;n rau thì th&#7853;t khó &#273;&#7875; &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c con s&#7889; này. Nh&#432;ng ch&#7881; v&#7899;i m&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam, b&#7841;n &#273;ã có th&#7875; gi&#7843;m ch&#7881; s&#7889; rau qu&#7843; xu&#7889;ng còn 4 lo&#7841;i.<br> <br> <b>3. R&#7845;t giàu vitamin C<br> </b><br> Vitamin C là m&#7897;t ch&#7845;t ch&#7889;ng oxy hóa giúp làm ch&#7853;m hi&#7879;u &#7913;ng c&#7911;a s&#7921; lão hóa t&#7871; bào và gây t&#7893;n h&#7841;i cho các t&#7871; bào. Th&#7853;m chí, vitamin C còn có th&#7875; giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng h&#7879; mi&#7877;n d&#7883;ch c&#7911;a b&#7841;n! M&#7895;i ngày m&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam có th&#7875; giúp b&#7841;n &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c nh&#7919;ng “&#273;i&#7873;u kì di&#7879;u’ này.<br> <br> <b>4. Ch&#7913;a kali<br> </b><br> B&#7845;t c&#7913; ai yêu thích th&#7875; thao c&#361;ng bi&#7871;t r&#7857;ng kali (c&#361;ng có nhi&#7873;u trong chu&#7889;i) là t&#7889; ch&#7845;t c&#7847;n thi&#7871;t cho t&#7871; bào c&#417; m&#7841;nh m&#7869; và ng&#259;n ng&#7915;a chu&#7897;t rút. M&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam không ch&#7913;a nhi&#7873;u caki (ch&#7881; kho&#7843;ng 14% l&#432;&#7907;ng kali c&#7847;n thi&#7871;t trong ngày) nh&#432;ng c&#361;ng &#273;&#7911; cho b&#7841;n m&#7897;t kh&#7903;i &#273;&#7847;u t&#7889;t &#273;&#7865;p cho m&#7897;t ngày m&#7899;i.<br> <br> <b>5. Ch&#7913;a acid folic<br> </b><br> Folic acid là quan tr&#7885;ng &#273;&#7889;i v&#7899;i t&#7845;t c&#7843; ph&#7909; n&#7919;, &#273;&#7863;c bi&#7879;t quan tr&#7885;ng &#273;&#7889;i v&#7899;i ph&#7909; n&#7919; có thai ho&#7863;c nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i &#273;ang c&#7889; g&#7855;ng th&#7909; thai. Nó giúp ng&#259;n ng&#7915;a m&#7897;t s&#7889; lo&#7841;i khuy&#7871;t t&#7853;t b&#7849;m sinh, và giúp s&#7843;n xu&#7845;t các t&#7871; bào máu kh&#7887;e m&#7841;nh.<br> <br> <b>6. T&#259;ng c&#432;&#7901;ng canxi<br> </b><br> Canxi giúp r&#259;ng và x&#432;&#417;ng m&#7841;nh m&#7869;, ch&#7855;c kh&#7887;e, nh&#7845;t là &#273;&#7889;i v&#7899;i thanh thi&#7871;u niên và ph&#7909; n&#7919; tr&#7867;. Vì &#7903; tu&#7893;i này, c&#417; th&#7875; chúng ta &#273;ang xây d&#7921;ng nh&#7919;ng “d&#7921; phòng” v&#7873; s&#7913;c kh&#7887;e cho sau này. Trong n&#432;&#7899;c cam c&#361;ng ch&#7913;a nhi&#7873;u canxi, do &#273;ó s&#7869; r&#7845;t thích h&#7907;p cho b&#7841;n, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là v&#7899;i nh&#7919;ng ai không thích s&#7919;a.<br> <br> <b>7. H&#432;&#417;ng v&#7883; c&#7911;a n&#432;&#7899;c cam làm b&#7841;n h&#7841;nh phúc!<br> </b><br> Các nhà nghiên c&#7913;u &#273;ã ch&#7881; ra r&#7857;ng mùi h&#432;&#417;ng cam làm cho ng&#432;&#7901;i ta h&#7841;nh phúc. Nó mang h&#432;&#417;ng v&#7883; c&#7911;a mùa hè và làm tâm tr&#7841;ng c&#7911;a con ng&#432;&#7901;i ph&#7845;n ch&#7845;n, vui v&#7867; h&#7859;n lên.<br> <br> &#272;ây là nh&#7919;ng lý do t&#7841;i sao th&#7913; n&#432;&#7899;c màu cam này l&#7841;i là m&#7897;t l&#7921;a ch&#7885;n thông minh và lành m&#7841;nh cho c&#417; th&#7875; chúng ta vào m&#7895;i sáng.</font></p> <p align="right"><b><i><font face="Arial" size="2">Theo Amthuc</font></i></b></p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.

Agile Việt Nam
;