.jpg "Sinh hoạt Câu lạc bộ Lý luận trẻ Thành Đoàn quý II, chủ đề “Tự hào 50 năm Thành phố anh hùng”")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Quà Valentine của lính</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font face="Arial" size="2" color="#0000FF">7 lý do bạn nên
uống nước cam vào buổi sáng</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Mặc dù trong nước cam cũng có một
lượng đường nhất định nhưng là đường tự nhiên và lượng calo trong nó không cao
và đặc biệt đấy còn là loại thức uống có các chất dinh dưỡng khác.</font></p>
<p align="center"><img border="0" src="test5.jpg" width="355" height="387"></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Một ly nước cam cho buổi sáng
không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 lý do tại sao
nước cam tốt cho sức khỏe:<br>
<br>
<b>1. Không có chất béo và cholesterol</b><br>
<br>
Có rất nhiều đồ ăn ngọt hoặc là không có chất béo hoặc là không có cholesterol,
nhưng nước cam thì không có cả hai loại này. Thế nhưng nước cam vẫn ngọt và ngon,
có thể để trong tủ lạnh cho mát hoặc pha lên thành cam nóng. Dù bạn thưởng thức
thứ nước uống này ở bất kì hình thức nào thì cũng không làm tăng lượng chất béo
hoặc chất cholesterol trong nó.<br>
<br>
<b>2. Một loại trái cây hữu ích<br>
</b><br>
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mỗi ngày mỗi người nên ăn đủ 5 loại trái cây và
hoa quả. Với những người không thích ăn rau thì thật khó để đạt được con số này.
Nhưng chỉ với một ly nước cam, bạn đã có thể giảm chỉ số rau quả xuống còn 4
loại.<br>
<br>
<b>3. Rất giàu vitamin C<br>
</b><br>
Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm hiệu ứng của sự lão hóa tế bào
và gây tổn hại cho các tế bào. Thậm chí, vitamin C còn có thể giúp tăng cường hệ
miễn dịch của bạn! Mỗi ngày một ly nước cam có thể giúp bạn đạt được những “điều
kì diệu’ này.<br>
<br>
<b>4. Chứa kali<br>
</b><br>
Bất cứ ai yêu thích thể thao cũng biết rằng kali (cũng có nhiều trong chuối) là
tố chất cần thiết cho tế bào cơ mạnh mẽ và ngăn ngừa chuột rút. Một ly nước cam
không chứa nhiều caki (chỉ khoảng 14% lượng kali cần thiết trong ngày) nhưng
cũng đủ cho bạn một khởi đầu tốt đẹp cho một ngày mới.<br>
<br>
<b>5. Chứa acid folic<br>
</b><br>
Folic acid là quan trọng đối với tất cả phụ nữ, đặc biệt quan trọng đối với phụ
nữ có thai hoặc những người đang cố gắng thụ thai. Nó giúp ngăn ngừa một số loại
khuyết tật bẩm sinh, và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh.<br>
<br>
<b>6. Tăng cường canxi<br>
</b><br>
Canxi giúp răng và xương mạnh mẽ, chắc khỏe, nhất là đối với thanh thiếu niên và
phụ nữ trẻ. Vì ở tuổi này, cơ thể chúng ta đang xây dựng những “dự phòng” về sức
khỏe cho sau này. Trong nước cam cũng chứa nhiều canxi, do đó sẽ rất thích hợp
cho bạn, đặc biệt là với những ai không thích sữa.<br>
<br>
<b>7. Hương vị của nước cam làm bạn hạnh phúc!<br>
</b><br>
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương cam làm cho người ta hạnh phúc. Nó
mang hương vị của mùa hè và làm tâm trạng của con người phấn chấn, vui vẻ hẳn
lên.<br>
<br>
Đây là những lý do tại sao thứ nước màu cam này lại là một lựa chọn thông minh
và lành mạnh cho cơ thể chúng ta vào mỗi sáng.</font></p>
<p align="right"><b><i><font face="Arial" size="2">Theo Amthuc</font></i></b></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
.jpg "Tuổi trẻ TP.HCM ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157")
Tuổi trẻ TP.HCM ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157
Sáng 25/5, hơn 1.000 đoàn viên, thanh niên, hội viên và người dân TP.HCM đã cùng nhau tham gia Lễ ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157, do Ban Thường vụ Thành Đoàn phối hợp với UBND Quận 12 tổ chức, hướng tới hưởng ứng Ngày Môi trường Thế giới (5/6) và chào mừng 135 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh và tiên phong khởi động các chiến dịch tình nguyện hè 2025.
