7 lý do bạn nên uống nước cam vào buổi sáng

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>Quà Valentine c&#7911;a lính</title> </head> <body> <p align="center"><b><font face="Arial" size="2" color="#0000FF">7 lý do b&#7841;n nên u&#7889;ng n&#432;&#7899;c cam vào bu&#7893;i sáng</font></b></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">M&#7863;c dù trong n&#432;&#7899;c cam c&#361;ng có m&#7897;t l&#432;&#7907;ng &#273;&#432;&#7901;ng nh&#7845;t &#273;&#7883;nh nh&#432;ng là &#273;&#432;&#7901;ng t&#7921; nhiên và l&#432;&#7907;ng calo trong nó không cao và &#273;&#7863;c bi&#7879;t &#273;&#7845;y còn là lo&#7841;i th&#7913;c u&#7889;ng có các ch&#7845;t dinh d&#432;&#7905;ng khác.</font></p> <p align="center"><img border="0" src="test5.jpg" width="355" height="387"></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">M&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam cho bu&#7893;i sáng không ch&#7881; ngon mi&#7879;ng mà còn r&#7845;t t&#7889;t cho s&#7913;c kh&#7887;e. D&#432;&#7899;i &#273;ây là 7 lý do t&#7841;i sao n&#432;&#7899;c cam t&#7889;t cho s&#7913;c kh&#7887;e:<br> <br> <b>1. Không có ch&#7845;t béo và cholesterol</b><br> <br> Có r&#7845;t nhi&#7873;u &#273;&#7891; &#259;n ng&#7885;t ho&#7863;c là không có ch&#7845;t béo ho&#7863;c là không có cholesterol, nh&#432;ng n&#432;&#7899;c cam thì không có c&#7843; hai lo&#7841;i này. Th&#7871; nh&#432;ng n&#432;&#7899;c cam v&#7851;n ng&#7885;t và ngon, có th&#7875; &#273;&#7875; trong t&#7911; l&#7841;nh cho mát ho&#7863;c pha lên thành cam nóng. Dù b&#7841;n th&#432;&#7903;ng th&#7913;c th&#7913; n&#432;&#7899;c u&#7889;ng này &#7903; b&#7845;t kì hình th&#7913;c nào thì c&#361;ng không làm t&#259;ng l&#432;&#7907;ng ch&#7845;t béo ho&#7863;c ch&#7845;t cholesterol trong nó.<br> <br> <b>2. M&#7897;t lo&#7841;i trái cây h&#7919;u ích<br> </b><br> Các chuyên gia khuy&#7871;n cáo r&#7857;ng, m&#7895;i ngày m&#7895;i ng&#432;&#7901;i nên &#259;n &#273;&#7911; 5 lo&#7841;i trái cây và hoa qu&#7843;. V&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i không thích &#259;n rau thì th&#7853;t khó &#273;&#7875; &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c con s&#7889; này. Nh&#432;ng ch&#7881; v&#7899;i m&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam, b&#7841;n &#273;ã có th&#7875; gi&#7843;m ch&#7881; s&#7889; rau qu&#7843; xu&#7889;ng còn 4 lo&#7841;i.<br> <br> <b>3. R&#7845;t giàu vitamin C<br> </b><br> Vitamin C là m&#7897;t ch&#7845;t ch&#7889;ng oxy hóa giúp làm ch&#7853;m hi&#7879;u &#7913;ng c&#7911;a s&#7921; lão hóa t&#7871; bào và gây t&#7893;n h&#7841;i cho các t&#7871; bào. Th&#7853;m chí, vitamin C còn có th&#7875; giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng h&#7879; mi&#7877;n d&#7883;ch c&#7911;a b&#7841;n! M&#7895;i ngày m&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam có th&#7875; giúp b&#7841;n &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c nh&#7919;ng “&#273;i&#7873;u kì di&#7879;u’ này.<br> <br> <b>4. Ch&#7913;a kali<br> </b><br> B&#7845;t c&#7913; ai yêu thích th&#7875; thao c&#361;ng bi&#7871;t r&#7857;ng kali (c&#361;ng có nhi&#7873;u trong chu&#7889;i) là t&#7889; ch&#7845;t c&#7847;n thi&#7871;t cho t&#7871; bào c&#417; m&#7841;nh m&#7869; và ng&#259;n ng&#7915;a chu&#7897;t rút. M&#7897;t ly n&#432;&#7899;c cam không ch&#7913;a nhi&#7873;u caki (ch&#7881; kho&#7843;ng 14% l&#432;&#7907;ng kali c&#7847;n thi&#7871;t trong ngày) nh&#432;ng c&#361;ng &#273;&#7911; cho b&#7841;n m&#7897;t kh&#7903;i &#273;&#7847;u t&#7889;t &#273;&#7865;p cho m&#7897;t ngày m&#7899;i.<br> <br> <b>5. Ch&#7913;a acid folic<br> </b><br> Folic acid là quan tr&#7885;ng &#273;&#7889;i v&#7899;i t&#7845;t c&#7843; ph&#7909; n&#7919;, &#273;&#7863;c bi&#7879;t quan tr&#7885;ng &#273;&#7889;i v&#7899;i ph&#7909; n&#7919; có thai ho&#7863;c nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i &#273;ang c&#7889; g&#7855;ng th&#7909; thai. Nó giúp ng&#259;n ng&#7915;a m&#7897;t s&#7889; lo&#7841;i khuy&#7871;t t&#7853;t b&#7849;m sinh, và giúp s&#7843;n xu&#7845;t các t&#7871; bào máu kh&#7887;e m&#7841;nh.<br> <br> <b>6. T&#259;ng c&#432;&#7901;ng canxi<br> </b><br> Canxi giúp r&#259;ng và x&#432;&#417;ng m&#7841;nh m&#7869;, ch&#7855;c kh&#7887;e, nh&#7845;t là &#273;&#7889;i v&#7899;i thanh thi&#7871;u niên và ph&#7909; n&#7919; tr&#7867;. Vì &#7903; tu&#7893;i này, c&#417; th&#7875; chúng ta &#273;ang xây d&#7921;ng nh&#7919;ng “d&#7921; phòng” v&#7873; s&#7913;c kh&#7887;e cho sau này. Trong n&#432;&#7899;c cam c&#361;ng ch&#7913;a nhi&#7873;u canxi, do &#273;ó s&#7869; r&#7845;t thích h&#7907;p cho b&#7841;n, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là v&#7899;i nh&#7919;ng ai không thích s&#7919;a.<br> <br> <b>7. H&#432;&#417;ng v&#7883; c&#7911;a n&#432;&#7899;c cam làm b&#7841;n h&#7841;nh phúc!<br> </b><br> Các nhà nghiên c&#7913;u &#273;ã ch&#7881; ra r&#7857;ng mùi h&#432;&#417;ng cam làm cho ng&#432;&#7901;i ta h&#7841;nh phúc. Nó mang h&#432;&#417;ng v&#7883; c&#7911;a mùa hè và làm tâm tr&#7841;ng c&#7911;a con ng&#432;&#7901;i ph&#7845;n ch&#7845;n, vui v&#7867; h&#7859;n lên.<br> <br> &#272;ây là nh&#7919;ng lý do t&#7841;i sao th&#7913; n&#432;&#7899;c màu cam này l&#7841;i là m&#7897;t l&#7921;a ch&#7885;n thông minh và lành m&#7841;nh cho c&#417; th&#7875; chúng ta vào m&#7895;i sáng.</font></p> <p align="right"><b><i><font face="Arial" size="2">Theo Amthuc</font></i></b></p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Vào sáng ngày 21-6, tại Hội trường Nhà Văn hóa Thanh niên Thành phố Hồ Chí Minh, các thành viên Ban Chỉ huy Chiến dịch tình nguyện Mùa hè xanh cấp cơ sở, Đội, Nhóm trưởng đã tham gia chương trình tập huấn quan trọng nhằm trang bị đầy đủ các kỹ năng và kiến thức cần thiết cho mùa hè tình nguyện năm 2025. Hội nghị thu hút sự tham gia đông đảo của các chiến sĩ tình nguyện, nhằm đảm bảo chiến dịch diễn ra hiệu quả, thiết thực và an toàn.

Agile Việt Nam
;