.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>5 loại thức ăn bạn nên ăn mỗi ng</title>
</head>
<body>
<p align="center"><font face="Arial" size="2"><font color="#0000FF">
<span class="Arial2dolink"><strong>5 loại thức ăn bạn nên ăn mỗi ngày</strong></span></font></font></p>
<div style="float: left; width: 167px; height: 24px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td>
<img border="0" src="5%20loai%20thuc%20an%20ban%20nen%20an%20moi%20ngay.jpg" width="240" height="211"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Bạn ăn càng nhiều loại thức ăn,
cơ hội nhận được chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bạn càng cao. Nhưng
có vài loại thức ăn có khả năng rất lớn trong việc ngăn chặn bệnh tật và giàu
dinh dưỡng mà chúng ta nên ăn mỗi ngày. <br>
<br>
<font color="#008000">- </font><b><font color="#008000">Cam</font> </b>(hoặc
nước cam): chứa một lượng lớn axit folic, chất xơ, chất chống oxi hóa
beta-carotene và vitamin C; là một hợp chất chống ung thư flavonoids và
carotenoids. Có thể uống nước cam vắt nguyên chất, ăn cam tươi, làm salad với
cam hoặc trộn vỏ cam thành món salad rau bina. <br>
<br>
<font color="#008000">- <b>Rau có lá màu đậm</b>:</font> chứa nhiều hợp chất
chống ung thư, vitamin và khoáng chất. Chứa axit folic giúp ngăn chặn những
thiếu sót trong quá trình sinh sản dây thần kinh, chất chống oxi hóa
beta-carotene và vitamin C, chất xơ, và hợp chất chống ung thư beta-carotene và
lutein. Có thể ăn rau bina, cải xoăn, củ cải. Ăn sống hoặc luộc sơ. Dùng trong
món salad và món xào. <br>
<br>
<font color="#008000">- <b>Bột ngũ cốc </b></font>(hoặc những loại bột lúa mì
khác): có tác dụng ngăn chặn táo bón, là một chất có khả năng chống ung thư,
ngăn chặn hình thành khối u, có thể chống lại bệnh ung thư ngực bằng cách làm
giảm lượng estrogen. Trộn với các loại bột ngũ cốc khác để làm bánh nướng xốp,
rắc lên món salad, trộn vào món thịt hầm, thậm chí trộn với nho tươi và quả hạch
để ăn. <br>
<br>
<font color="#008000">- <b>Yaourt </b></font>(ít chất béo, lên men bằng vi khuẩn
sống): cung cấp canxi giúp ngăn chặn bệnh loãng xương, đẩy mạnh chức năng miễn
dịch, chống vi khuẩn, có thành phần chống ung thư, có thể ngăn chặn bệnh nhiễm
nấm ở phụ nữ. Có thể làm món ya-ua trái cây tươi hoặc dùng cho món khoai tây
nướng thay vì dùng kem chua. <br>
<br>
<font color="#008000">-<b> Đậu nành</b>: </font>chứa phyto-estrogens có thể giúp
giảm nóng nếu đụng lửa nóng và chống bệnh loãng xương ở phụ nữ sau khi mãn kinh,
khả năng chống ung thư của đậu nành có thể trái ngược với ung thư ngực, nguồn
gốc của protein chất lượng cao. Có thể dùng đậu nành ở dạng đậu hũ, sữa đậu nành
hoặc đậu nành luộc. Cho thêm đậu hũ vào món xào. Cho đậu nành luộc để lạnh vào
salad, làm món súp đậu với đậu nành, dùng sữa đậu nành thay vì sữa bò lên trên
bột ngũ cốc. </font></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
“Lần đầu cầm lá phiếu” - Thế hệ trẻ TP. Hồ Chí Minh và khoảnh khắc không thể quên trong ngày hội non sông
TP. Hồ Chí Minh sáng sớm ngày 15 tháng 3 mang một vẻ khác lạ. Không phải tiếng còi xe chen chúc hay nhịp hối hả thường ngày mà là băng rôn đỏ rực trải dài trên những con phố, tiếng loa phường vang lên nhịp nhàng, và từng đoàn người ông bà, cha mẹ, con cái - cùng nhau bước về phía các điểm bỏ phiếu trong buổi sáng còn chưa hết sương.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Đấu trường tài năng HUFLIT – Hành trình tỏa sáng của những tâm hồn yêu nghệ thuật
Cuộc thi Đấu trường tài năng HUFLIT là sân chơi nghệ thuật – sáng tạo dành cho sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Tin học TP. Hồ Chí Minh (HUFLIT), nơi hội tụ những bạn trẻ đam mê và sở hữu năng khiếu nổi bật ở nhiều lĩnh vực như ca hát, nhảy múa, biểu diễn và các loại hình nghệ thuật khác. Cuộc thi không chỉ là cơ hội để sinh viên HUFLIT thể hiện bản thân mà còn là hành trình rèn luyện sự tự tin, bản lĩnh sân khấu và tinh thần dám bứt phá.
