.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Dinh Dưỡng - Cội Nguồn Của Sắc Đ</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:13.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;
margin-left:0in; margin-right:0in; margin-top:0in}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-family: Arial; color: #0000FF"><font size="2">Dinh Dưỡng - Cội
Nguồn Của Sắc Đẹp</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<table class="MsoNormalTable" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="right" width="170" style="width: 127.5pt; border-collapse: collapse; margin: 0in 2.25pt; background: white" id="table1">
<tr>
<td style="padding: 2.25pt">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<img border="0" src="dinh%20duong%20coi%20nguon%20sac%20dep.JPG" width="170" height="160"></td>
</tr>
</table>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: #008000">Một chế độ
dinh dưỡng tốt là điều hết sức quan trọng trong giữ gìn, bảo vệ sức khỏe và sắc
đẹp. Bạn có thể áp dụng 5 nguyên tắc dưới đây để luôn trẻ - đẹp dù đang ở độ
tuổi nào:</span><font color="#008000"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">
</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">1. Hãy
biết rõ về cơ thể của bạn thay vì cứ đem so sánh với người khác. Khi biết cơ thể
hoạt động ra sao, bạn dễ dàng cung ứng cho nó những nhu cầu cần thiết và loại bỏ
mặc cảm tội lỗi rằng mình ăn nhiều quá. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">2. Có một
chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau quả, trái cây, ít chất béo động vật, sữa
béo... Nên ăn thức ăn kèm ngũ cốc, bột sấy khô, trái cây để giữ lượng đường
trong máu được bình thường, ổn định năng lượng. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">3. Bạn có
phải là người “thực bất tri kỳ vị” hay không? Thế thì, khi ngồi vào bàn ăn, hãy
tập trung để biết thức ăn gồm những gì. Ăn chậm rãi, tận dụng vị giác để thưởng
thức bữa ăn, điều đó sẽ giúp bạn ngon miệng hơn và hấp thu tốt cho cơ thể.
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">4. Không
nên hy vọng giảm cân bằng cách bỏ bữa. Cơ thể bạn sẽ kêu réo vì bị bỏ đói; từ đó
làm chậm tiến trình chuyển hóa cũng như việc đốt cháy chất dinh dưỡng, chất béo.
Tốt nhất mỗi ngày nên ăn thành từng phần nhỏ của 3 bữa ăn chính. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">5. Thỉnh
thoảng hãy tự cho phép mình ăn một chút thịt rán, bánh ngọt, khoai tây chiên nếu
bạn thấy thèm.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right"><i>
<font face="Arial" size="2">Theo NLĐO</font></i></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Chương trình “Sẵn sàng tuổi 18”: Hàng trăm học sinh tìm hiểu về bầu cử
Chiều 9-3, trong khuôn khổ các hoạt động hưởng ứng Tháng Thanh niên năm 2026, Thành Đoàn Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp tổ chức chương trình “Sẵn sàng tuổi 18” tại Trường THPT Huỳnh Văn Nghệ (phường Tân Uyên, TP. Hồ Chí Minh) nhằm tuyên truyền, phổ biến kiến thức về cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội Việt Nam khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chương trình “Sẵn sàng tuổi 18”: Hàng trăm học sinh tìm hiểu về bầu cử
Chiều 9-3, trong khuôn khổ các hoạt động hưởng ứng Tháng Thanh niên năm 2026, Thành Đoàn Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp tổ chức chương trình “Sẵn sàng tuổi 18” tại Trường THPT Huỳnh Văn Nghệ (phường Tân Uyên, TP. Hồ Chí Minh) nhằm tuyên truyền, phổ biến kiến thức về cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội Việt Nam khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp.
