.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Khai mạc Lễ hội Thiếu nhi KID FEST Lần 3, năm 2025")
.jpg "Ra quân ngày Chủ nhật Xanh lần thứ 158")
.jpg "Sinh hoạt Câu lạc bộ Lý luận trẻ Thành Đoàn quý II, chủ đề “Tự hào 50 năm Thành phố anh hùng”")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Dinh Dưỡng - Cội Nguồn Của Sắc Đ</title>
<style>
<!--
p.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin-bottom:.0001pt;
font-size:13.0pt;
font-family:"Times New Roman";
font-weight:bold;
margin-left:0in; margin-right:0in; margin-top:0in}
table.MsoNormalTable
{mso-style-parent:"";
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
}
-->
</style>
</head>
<body>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="center">
<span style="font-family: Arial; color: #0000FF"><font size="2">Dinh Dưỡng - Cội
Nguồn Của Sắc Đẹp</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<table class="MsoNormalTable" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="right" width="170" style="width: 127.5pt; border-collapse: collapse; margin: 0in 2.25pt; background: white" id="table1">
<tr>
<td style="padding: 2.25pt">
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<img border="0" src="dinh%20duong%20coi%20nguon%20sac%20dep.JPG" width="170" height="160"></td>
</tr>
</table>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: #008000">Một chế độ
dinh dưỡng tốt là điều hết sức quan trọng trong giữ gìn, bảo vệ sức khỏe và sắc
đẹp. Bạn có thể áp dụng 5 nguyên tắc dưới đây để luôn trẻ - đẹp dù đang ở độ
tuổi nào:</span><font color="#008000"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">
</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">1. Hãy
biết rõ về cơ thể của bạn thay vì cứ đem so sánh với người khác. Khi biết cơ thể
hoạt động ra sao, bạn dễ dàng cung ứng cho nó những nhu cầu cần thiết và loại bỏ
mặc cảm tội lỗi rằng mình ăn nhiều quá. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">2. Có một
chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau quả, trái cây, ít chất béo động vật, sữa
béo... Nên ăn thức ăn kèm ngũ cốc, bột sấy khô, trái cây để giữ lượng đường
trong máu được bình thường, ổn định năng lượng. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">3. Bạn có
phải là người “thực bất tri kỳ vị” hay không? Thế thì, khi ngồi vào bàn ăn, hãy
tập trung để biết thức ăn gồm những gì. Ăn chậm rãi, tận dụng vị giác để thưởng
thức bữa ăn, điều đó sẽ giúp bạn ngon miệng hơn và hấp thu tốt cho cơ thể.
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">4. Không
nên hy vọng giảm cân bằng cách bỏ bữa. Cơ thể bạn sẽ kêu réo vì bị bỏ đói; từ đó
làm chậm tiến trình chuyển hóa cũng như việc đốt cháy chất dinh dưỡng, chất béo.
Tốt nhất mỗi ngày nên ăn thành từng phần nhỏ của 3 bữa ăn chính. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0">
<span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; font-weight: normal">5. Thỉnh
thoảng hãy tự cho phép mình ăn một chút thịt rán, bánh ngọt, khoai tây chiên nếu
bạn thấy thèm.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: .75pt; margin-right: 1.5pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right"><i>
<font face="Arial" size="2">Theo NLĐO</font></i></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
.jpg "Thanh niên với bài toán biến đổi khí hậu toàn cầu")
Thanh niên với bài toán biến đổi khí hậu toàn cầu
Diễn đàn Khoa học Sinh viên Quốc tế lần thứ 9 năm 2025 (ISSF 2025) vừa khai mạc sáng 26/6 tại Hội trường Trần Chí Đáo, Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh, mở đầu chuỗi hoạt động học thuật quốc tế kéo dài đến ngày 28/6. Với chủ đề “Thanh niên hành động vì tương lai bền vững: Thích ứng biến đổi khí hậu và những thách thức toàn cầu”, sự kiện quy tụ hơn 500 sinh viên, học giả, chuyên gia trong và ngoài nước cùng chia sẻ góc nhìn, giải pháp cho các vấn đề toàn cầu.
.jpg "Chiến sĩ Hoa Phượng Đỏ huyện Cần Giờ được hỗ trợ xây dựng mái ấm")
