Tạm biệt bệnh dạ dày

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>T&#7841;m bi&#7879;t b&#7879;nh d&#7841; dày</title> </head> <body> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="center"><b> <font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><span class="NewsTitle">T&#7841;m bi&#7879;t b&#7879;nh d&#7841; dày </span></font></b></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <div style="float: left; width: 159px; height: 179px"> <table border="0" width="100%" id="table1"> <tr> <td> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <img border="0" src="tam%20biet%20benh%20da%20day.JPG" width="150" height="150"></td> </tr> <tr> <td> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="center"><i> <font face="Arial" size="2" color="#808080">Không &#259;n hoa qu&#7843; ngay sau b&#7919;a &#259;n chính</font></i></td> </tr> </table> </div> <p class="NewsSummary" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng v&#7845;n &#273;&#7873; c&#7911;a d&#7841; dày có th&#7875; là kh&#7903;i ngu&#7891;n cho nh&#7919;ng r&#7855;c r&#7889;i v&#7873; s&#7913;c kh&#7887;e, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là &#273;&#7889;i v&#7899;i ph&#7909; n&#7919;. Tuy nhiên, n&#7871;u bi&#7871;t k&#7871;t h&#7907;p các th&#7921;c ph&#7849;m, b&#7841;n s&#7869; không ch&#7881; phòng tránh mà còn lo&#7841;i tr&#7915; &#273;&#432;&#7907;c nh&#7919;ng tri&#7879;u ch&#7913;ng khó ch&#7883;u do d&#7841; dày gây ra. </font></p> <p class="NewsSummary" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">D&#432;&#7899;i &#273;ây là 5 nguyên t&#7855;c &#259;n u&#7889;ng giúp b&#7841;n t&#7841;m bi&#7879;t v&#7899;i nh&#7919;ng khó ch&#7883;u liên quan &#273;&#7871;n d&#7841; dày:</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>1. Không &#259;n nhi&#7873;u th&#7883;t và khoai tây</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Hãy h&#7841;n ch&#7871; t&#7889;i &#273;a vi&#7879;c &#259;n nhi&#7873;u protein &#273;&#7897;ng v&#7853;t v&#7899;i ng&#361; c&#7889;c hay các th&#7921;c ph&#7849;m giàu tinh b&#7897;t. C&#417; th&#7875; s&#7869; ph&#7843;i s&#7917; d&#7909;ng nhi&#7873;u lo&#7841;i enzym khác nhau &#273;&#7875; b&#7867; gãy các protein trong th&#7883;t, ng&#361; c&#7889;c hay các th&#7921;c ph&#7849;m giàu tinh b&#7897;t.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Vì v&#7853;y, khi b&#7841;n &#259;n chúng cùng m&#7897;t lúc s&#7869; khi&#7871;n cho d&#7841; dày ph&#7843;i ho&#7841;t &#273;&#7897;ng h&#7871;t công su&#7845;t. Thay vì &#259;n canh th&#7883;t bò n&#7845;u khoai m&#7905; hãy th&#7917; &#259;n canh th&#7883;t bò n&#7845;u xu hào, c&#7843;i b&#7855;p, cà r&#7889;t...</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>2. Không &#259;n hoa qu&#7843; sau b&#7919;a &#259;n</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Hoa qu&#7843; &#273;&#432;&#7907;c x&#7871;p vào nhóm th&#7921;c ph&#7849;m &#259;n nhanh.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i d&#7883; &#7913;ng v&#7899;i 1 s&#7889; lo&#7841;i hoa qu&#7843; nào &#273;ó th&#432;&#7901;ng là do h&#7885; &#259;n 2 – 3 lo&#7841;i hoa qu&#7843; cùng m&#7897;t lúc sau b&#7919;a &#259;n. Nh&#7919;ng hoa qu&#7843; này s&#7869; &#273;&#432;&#7907;c tr&#7897;n l&#7851;n v&#7899;i các th&#7921;c ph&#7849;m mà b&#7841;n &#273;ã tr&#432;&#7899;c &#273;ó và làm cho vi&#7879;c tiêu hóa b&#7883; ch&#7853;m &#273;i và n&#7843;y sinh nh&#7919;ng r&#7855;c r&#7889;i liên quan &#273;&#7871;n h&#7879; mi&#7877;n d&#7883;ch.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Chuyên gia dinh d&#432;&#7905;ng khuyên b&#7841;n nên &#259;n hoa qu&#7843; ít nh&#7845;t n&#7917;a gi&#7901; sau b&#7919;a &#259;n ho&#7863;c t&#7889;t nh&#7845;t là gi&#7919;a 2 b&#7919;a &#259;n b&#7903;i nó không ch&#7881; h&#7841;n ch&#7871; nh&#7919;ng &#7843;nh h&#432;&#7903;ng liên quan &#273;&#7871;n h&#7879; tiêu hóa mà còn giúp l&#432;&#7907;ng &#273;&#432;&#7901;ng trong máu luôn &#7903; m&#7913;c &#7893;n &#273;&#7883;nh cao.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>3. Không v&#7915;a &#259;n v&#7915;a u&#7889;ng</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">U&#7889;ng m&#7897;t c&#7889;c n&#432;&#7899;c &#273;&#7847;y n&#7917;a gi&#7901; tr&#432;&#7899;c b&#7919;a &#259;n s&#7869; giúp b&#7841;n &#259;n ngon mi&#7879;ng h&#417;n nh&#432;ng n&#7871;u v&#7915;a &#259;n v&#7915;a u&#7889;ng thì l&#7841;i hoàn toàn không t&#7889;t.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Các chuyên gia dinh d&#432;&#7905;ng gi&#7843;i thích: ho&#7841;t &#273;&#7897;ng nhai &#273;ã g&#7917;i tín hi&#7879;u lên não r&#7857;ng th&#7921;c ph&#7849;m &#273;ang &#273;&#432;&#7907;c &#273;&#432;a vào c&#417; th&#7875; nh&#432;ng khi b&#7841;n u&#7889;ng m&#7897;t ng&#7909;m ch&#7845;t l&#7887;ng ngay sau &#273;ó thì c&#417; th&#7875; s&#7869; không k&#7883;p “hi&#7875;u chuy&#7879;n gì &#273;ang x&#7843;y ra”, &#273;&#7891;ng th&#7901;i các enzym tiêu hóa b&#7883; r&#7917;a trôi và k&#7871;t qu&#7843; là làm cho h&#7879; tiêu hóa b&#7883; “r&#7889;i lo&#7841;n”.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Còn n&#7871;u b&#7841;n th&#7921;c s&#7921; không th&#7875; b&#7887; thói quen v&#7915;a &#259;n v&#7915;a u&#7889;ng thì hãy u&#7889;ng m&#7897;t viên b&#7893; sung các enzym tiêu hóa tr&#432;&#7899;c khi b&#432;&#7899;c vào b&#7919;a &#259;n.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>4. H&#7841;n ch&#7871; bánh m&#7923; và b&#417;</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">&#272;a s&#7889; chúng ta &#273;&#7873;u &#259;n r&#7845;t nhi&#7873;u ng&#361; c&#7889;c và các ch&#7871; ph&#7849;m t&#7915; s&#7919;a m&#7895;i ngày. K&#7871;t qu&#7843; là c&#417; th&#7875; không th&#7875; t&#7853;n d&#7909;ng nh&#7919;ng gì chúng ta &#273;&#432;a vào.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Ngay khi h&#7841;n ch&#7871; các ch&#7871; ph&#7849;m t&#7915; s&#7919;a và ng&#361; c&#7889;c, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y rõ s&#7921; bi&#7871;n chuy&#7875;n. Còn n&#7871;u kéo dài t&#7915; 10 - 14 ngày, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y rõ ch&#7913;ng &#273;au d&#7841; dày và s&#7921; khó ch&#7883;u lùi d&#7847;n, n&#259;ng l&#432;&#7907;ng c&#417; th&#7875; nh&#432; &#273;&#432;&#7907;c t&#259;ng c&#432;&#7901;ng, ng&#7911; ngon h&#417;n và ít c&#7843;m th&#7845;y &#273;au &#273;&#7847;u hay &#273;au kh&#7899;p h&#417;n.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>5. Không u&#7889;ng &#273;&#7891; u&#7889;ng có ga</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2"> &quot;Cácbonnat d&#432;&#7899;i d&#7841;ng khí &#7843;nh h&#432;&#7903;ng r&#7845;t x&#7845;u t&#7899;i các b&#7897; ph&#7853;n c&#417; th&#7875; nh&#432;: tim, gan và túi m&#7853;t, ch&#432;a k&#7875; nó gây ra nh&#7919;ng b&#7913;t r&#7913;t, khó ch&#7883;u &#7903; vùng b&#7909;ng.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Hãy u&#7889;ng n&#432;&#7899;c rau c&#7911; ép, n&#432;&#7899;c tr&#7855;ng, n&#432;&#7899;c qu&#7843; loãng, trà th&#7843;o m&#7897;c thay cho &#273;&#7891; u&#7889;ng có ga. Còn r&#432;&#7907;u &#432;? Ch&#7881; nên th&#7881;nh tho&#7843;ng thôi nhé! </font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right"> <font face="Arial" size="2"><b><i>Theo DTO</i></b></font></p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 10-11, tại Hội trường C032, Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh trường Đại học Luật đã long trọng tổ chức thành công Đại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh trường Đại học Luật TP. Hồ Chí Minh lần thứ XII, nhiệm kỳ 2024 - 2027. Với khẩu hiệu hành động: “Tuổi trẻ trường Đại học Luật TP. Hồ Chí Minh - Sáng tri thức - Chuẩn phong cách, xung kích sáng tạo - Bản lĩnh vững vàng - vẻ vang tiến bước”, đây là một trong là sự kiện chính trị quan trọng, đã đánh dấu cho bước ngoặt cho sự phát triển ngày càng mới của công tác Đoàn và phong trào thanh niên TP. Hồ Chí Minh.

Agile Việt Nam
;