Tạm biệt bệnh dạ dày

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>T&#7841;m bi&#7879;t b&#7879;nh d&#7841; dày</title> </head> <body> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="center"><b> <font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><span class="NewsTitle">T&#7841;m bi&#7879;t b&#7879;nh d&#7841; dày </span></font></b></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <div style="float: left; width: 159px; height: 179px"> <table border="0" width="100%" id="table1"> <tr> <td> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <img border="0" src="tam%20biet%20benh%20da%20day.JPG" width="150" height="150"></td> </tr> <tr> <td> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="center"><i> <font face="Arial" size="2" color="#808080">Không &#259;n hoa qu&#7843; ngay sau b&#7919;a &#259;n chính</font></i></td> </tr> </table> </div> <p class="NewsSummary" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng v&#7845;n &#273;&#7873; c&#7911;a d&#7841; dày có th&#7875; là kh&#7903;i ngu&#7891;n cho nh&#7919;ng r&#7855;c r&#7889;i v&#7873; s&#7913;c kh&#7887;e, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là &#273;&#7889;i v&#7899;i ph&#7909; n&#7919;. Tuy nhiên, n&#7871;u bi&#7871;t k&#7871;t h&#7907;p các th&#7921;c ph&#7849;m, b&#7841;n s&#7869; không ch&#7881; phòng tránh mà còn lo&#7841;i tr&#7915; &#273;&#432;&#7907;c nh&#7919;ng tri&#7879;u ch&#7913;ng khó ch&#7883;u do d&#7841; dày gây ra. </font></p> <p class="NewsSummary" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">D&#432;&#7899;i &#273;ây là 5 nguyên t&#7855;c &#259;n u&#7889;ng giúp b&#7841;n t&#7841;m bi&#7879;t v&#7899;i nh&#7919;ng khó ch&#7883;u liên quan &#273;&#7871;n d&#7841; dày:</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>1. Không &#259;n nhi&#7873;u th&#7883;t và khoai tây</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Hãy h&#7841;n ch&#7871; t&#7889;i &#273;a vi&#7879;c &#259;n nhi&#7873;u protein &#273;&#7897;ng v&#7853;t v&#7899;i ng&#361; c&#7889;c hay các th&#7921;c ph&#7849;m giàu tinh b&#7897;t. C&#417; th&#7875; s&#7869; ph&#7843;i s&#7917; d&#7909;ng nhi&#7873;u lo&#7841;i enzym khác nhau &#273;&#7875; b&#7867; gãy các protein trong th&#7883;t, ng&#361; c&#7889;c hay các th&#7921;c ph&#7849;m giàu tinh b&#7897;t.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Vì v&#7853;y, khi b&#7841;n &#259;n chúng cùng m&#7897;t lúc s&#7869; khi&#7871;n cho d&#7841; dày ph&#7843;i ho&#7841;t &#273;&#7897;ng h&#7871;t công su&#7845;t. Thay vì &#259;n canh th&#7883;t bò n&#7845;u khoai m&#7905; hãy th&#7917; &#259;n canh th&#7883;t bò n&#7845;u xu hào, c&#7843;i b&#7855;p, cà r&#7889;t...</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>2. Không &#259;n hoa qu&#7843; sau b&#7919;a &#259;n</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Hoa qu&#7843; &#273;&#432;&#7907;c x&#7871;p vào nhóm th&#7921;c ph&#7849;m &#259;n nhanh.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i d&#7883; &#7913;ng v&#7899;i 1 s&#7889; lo&#7841;i hoa qu&#7843; nào &#273;ó th&#432;&#7901;ng là do h&#7885; &#259;n 2 – 3 lo&#7841;i hoa qu&#7843; cùng m&#7897;t lúc sau b&#7919;a &#259;n. Nh&#7919;ng hoa qu&#7843; này s&#7869; &#273;&#432;&#7907;c tr&#7897;n l&#7851;n v&#7899;i các th&#7921;c ph&#7849;m mà b&#7841;n &#273;ã tr&#432;&#7899;c &#273;ó và làm cho vi&#7879;c tiêu hóa b&#7883; ch&#7853;m &#273;i và n&#7843;y sinh nh&#7919;ng r&#7855;c r&#7889;i liên quan &#273;&#7871;n h&#7879; mi&#7877;n d&#7883;ch.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Chuyên gia dinh d&#432;&#7905;ng khuyên b&#7841;n nên &#259;n hoa qu&#7843; ít nh&#7845;t n&#7917;a gi&#7901; sau b&#7919;a &#259;n ho&#7863;c t&#7889;t nh&#7845;t là gi&#7919;a 2 b&#7919;a &#259;n b&#7903;i nó không ch&#7881; h&#7841;n ch&#7871; nh&#7919;ng &#7843;nh h&#432;&#7903;ng liên quan &#273;&#7871;n h&#7879; tiêu hóa mà còn giúp l&#432;&#7907;ng &#273;&#432;&#7901;ng trong máu luôn &#7903; m&#7913;c &#7893;n &#273;&#7883;nh cao.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>3. Không v&#7915;a &#259;n v&#7915;a u&#7889;ng</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">U&#7889;ng m&#7897;t c&#7889;c n&#432;&#7899;c &#273;&#7847;y n&#7917;a gi&#7901; tr&#432;&#7899;c b&#7919;a &#259;n s&#7869; giúp b&#7841;n &#259;n ngon mi&#7879;ng h&#417;n nh&#432;ng n&#7871;u v&#7915;a &#259;n v&#7915;a u&#7889;ng thì l&#7841;i hoàn toàn không t&#7889;t.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Các chuyên gia dinh d&#432;&#7905;ng gi&#7843;i thích: ho&#7841;t &#273;&#7897;ng nhai &#273;ã g&#7917;i tín hi&#7879;u lên não r&#7857;ng th&#7921;c ph&#7849;m &#273;ang &#273;&#432;&#7907;c &#273;&#432;a vào c&#417; th&#7875; nh&#432;ng khi b&#7841;n u&#7889;ng m&#7897;t ng&#7909;m ch&#7845;t l&#7887;ng ngay sau &#273;ó thì c&#417; th&#7875; s&#7869; không k&#7883;p “hi&#7875;u chuy&#7879;n gì &#273;ang x&#7843;y ra”, &#273;&#7891;ng th&#7901;i các enzym tiêu hóa b&#7883; r&#7917;a trôi và k&#7871;t qu&#7843; là làm cho h&#7879; tiêu hóa b&#7883; “r&#7889;i lo&#7841;n”.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Còn n&#7871;u b&#7841;n th&#7921;c s&#7921; không th&#7875; b&#7887; thói quen v&#7915;a &#259;n v&#7915;a u&#7889;ng thì hãy u&#7889;ng m&#7897;t viên b&#7893; sung các enzym tiêu hóa tr&#432;&#7899;c khi b&#432;&#7899;c vào b&#7919;a &#259;n.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>4. H&#7841;n ch&#7871; bánh m&#7923; và b&#417;</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">&#272;a s&#7889; chúng ta &#273;&#7873;u &#259;n r&#7845;t nhi&#7873;u ng&#361; c&#7889;c và các ch&#7871; ph&#7849;m t&#7915; s&#7919;a m&#7895;i ngày. K&#7871;t qu&#7843; là c&#417; th&#7875; không th&#7875; t&#7853;n d&#7909;ng nh&#7919;ng gì chúng ta &#273;&#432;a vào.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Ngay khi h&#7841;n ch&#7871; các ch&#7871; ph&#7849;m t&#7915; s&#7919;a và ng&#361; c&#7889;c, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y rõ s&#7921; bi&#7871;n chuy&#7875;n. Còn n&#7871;u kéo dài t&#7915; 10 - 14 ngày, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y rõ ch&#7913;ng &#273;au d&#7841; dày và s&#7921; khó ch&#7883;u lùi d&#7847;n, n&#259;ng l&#432;&#7907;ng c&#417; th&#7875; nh&#432; &#273;&#432;&#7907;c t&#259;ng c&#432;&#7901;ng, ng&#7911; ngon h&#417;n và ít c&#7843;m th&#7845;y &#273;au &#273;&#7847;u hay &#273;au kh&#7899;p h&#417;n.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2" color="#008000"><strong>5. Không u&#7889;ng &#273;&#7891; u&#7889;ng có ga</strong></font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2"> &quot;Cácbonnat d&#432;&#7899;i d&#7841;ng khí &#7843;nh h&#432;&#7903;ng r&#7845;t x&#7845;u t&#7899;i các b&#7897; ph&#7853;n c&#417; th&#7875; nh&#432;: tim, gan và túi m&#7853;t, ch&#432;a k&#7875; nó gây ra nh&#7919;ng b&#7913;t r&#7913;t, khó ch&#7883;u &#7903; vùng b&#7909;ng.</font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><font face="Arial" size="2">Hãy u&#7889;ng n&#432;&#7899;c rau c&#7911; ép, n&#432;&#7899;c tr&#7855;ng, n&#432;&#7899;c qu&#7843; loãng, trà th&#7843;o m&#7897;c thay cho &#273;&#7891; u&#7889;ng có ga. Còn r&#432;&#7907;u &#432;? Ch&#7881; nên th&#7881;nh tho&#7843;ng thôi nhé! </font></p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <p style="margin-top: 0; margin-bottom: 0" align="right"> <font face="Arial" size="2"><b><i>Theo DTO</i></b></font></p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.

Agile Việt Nam
;