Ăn để điều chỉnh tâm trạng

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>&#258;n &#273;&#7875; &#273;i&#7873;u ch&#7881;nh tâm tr&#7841;ng</title> </head> <body> <p class="Title" align="center"><b><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"> &#258;n &#273;&#7875; &#273;i&#7873;u ch&#7881;nh tâm tr&#7841;ng</font></b></p> <table cellSpacing="0" cellPadding="3" width="1" align="left" border="0" id="table1"> <tr> <td><font face="Arial" size="2"> <img border="0" src="an%20de%20dieu%20chinh%20tam%20trang.jpg" width="160" height="130"></font></td> </tr> <tr> <td class="Image"> <p align="center"><i><font face="Arial" size="2" color="#808080">D&#432;a chu&#7897;t giúp gi&#7843;m stress.</font></i></td> </tr> </table> <p class="Lead" align="left"><font face="Arial" size="2">B&#7841;n hay c&#7843;m th&#7845;y m&#7879;t m&#7887;i, tâm tr&#7841;ng d&#7877; cáu g&#7855;t? &#272;ôi khi lý do là ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng c&#7911;a b&#7841;n. Hãy thay &#273;&#7893;i chúng b&#7857;ng nh&#7919;ng th&#7913;c &#259;n nh&#432; chu&#7889;i, m&#259;ng tây, chocolate, d&#432;a chu&#7897;t...</font></p> <p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Chu&#7889;i:</em></b> Lo&#7841;i qu&#7843; này giàu trytophan, có th&#7875; bi&#7871;n thành serotonin, làm tâm tr&#7841;ng vui v&#7867;. &#272;&#7875; &#259;n chu&#7889;i ngon h&#417;n, có th&#7875; làm món chu&#7889;i chocolate, ph&#7911; chu&#7889;i b&#7857;ng chocolate d&#7841;ng l&#7887;ng, r&#7891;i cho vào t&#7911; l&#7841;nh.</font></p> <p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>M&#259;ng tây</em>:</b> Ch&#7913;a amino acid mang tên Atparagin, b&#7893; não. Chúng c&#361;ng làm t&#259;ng s&#7913;c &#273;&#7873; kháng, ch&#7889;ng m&#7879;t m&#7887;i, giúp b&#7841;n làm vi&#7879;c lâu h&#417;n.</font></p> <p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Tr&#7913;ng</em>:</b> Là m&#7897;t trong nh&#7919;ng th&#7913;c &#259;n có công d&#7909;ng ch&#7919;a t&#7881;nh r&#432;&#7907;u. Choline có trong tr&#7913;ng làm t&#259;ng tính t&#7853;p trung và làm tâm tr&#7841;ng &#7893;n &#273;&#7883;nh. Ngoài ra, ch&#7845;t &#273;&#7841;m trong tr&#7913;ng làm b&#7841;n có c&#7843;m giác no lâu h&#417;n, tránh &#259;n v&#7863;t sau &#273;ó.</font></p> <p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Vang &#273;&#7887;</em>:</b> Ch&#7913;a flavanoid, m&#7897;t ch&#7845;t &#273;ã &#273;&#432;&#7907;c khoa h&#7885;c ch&#7913;ng minh là làm tâm tr&#7841;ng vui v&#7867;, gi&#7919; trí nh&#7899; s&#7855;c bén. Nh&#432;ng hãy theo l&#7901;i bác s&#297;, ch&#7881; m&#7897;t ly m&#7895;i ngày.</font></p> <p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Chocolate</em>:</b> Gi&#7889;ng nh&#432; chu&#7889;i, chocolate có trytophan. Chocolate &#273;en (v&#7899;i trên 70% thành ph&#7847;n là cocoa) ch&#7913;a phenylethylamie, t&#432;&#417;ng t&#7921; nh&#432; ch&#7845;t ch&#7913;a &#273;&#7847;y trong não khi b&#7841;n &#273;&#7841;t &quot;&#273;&#7881;nh &#273;i&#7875;m&quot; trên gi&#432;&#7901;ng! Tuy nhiên, không nên &#259;n chocolate &#273;&#7841;i trà.</font></p> <p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>D&#432;a chu&#7897;t</em>:</b> Làm cân b&#7857;ng tâm tr&#7841;ng và hoóc môn, d&#7851;n &#273;&#7871;n gi&#7843;m stress.</font></p> <p class="Normal" align="right"><b><font face="Arial" size="2"><i>Theo </i><em> SGTT</em></font></b></p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Sáng 25/5, hơn 1.000 đoàn viên, thanh niên, hội viên và người dân TP.HCM đã cùng nhau tham gia Lễ ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157, do Ban Thường vụ Thành Đoàn phối hợp với UBND Quận 12 tổ chức, hướng tới hưởng ứng Ngày Môi trường Thế giới (5/6) và chào mừng 135 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh và tiên phong khởi động các chiến dịch tình nguyện hè 2025.

Agile Việt Nam
;