.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Khai mạc Lễ hội Thiếu nhi KID FEST Lần 3, năm 2025")
.jpg "Ra quân ngày Chủ nhật Xanh lần thứ 158")
.jpg "Sinh hoạt Câu lạc bộ Lý luận trẻ Thành Đoàn quý II, chủ đề “Tự hào 50 năm Thành phố anh hùng”")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Ăn để điều chỉnh tâm trạng</title>
</head>
<body>
<p class="Title" align="center"><b><font face="Arial" size="2" color="#0000FF">
Ăn để điều chỉnh tâm trạng</font></b></p>
<table cellSpacing="0" cellPadding="3" width="1" align="left" border="0" id="table1">
<tr>
<td><font face="Arial" size="2">
<img border="0" src="an%20de%20dieu%20chinh%20tam%20trang.jpg" width="160" height="130"></font></td>
</tr>
<tr>
<td class="Image">
<p align="center"><i><font face="Arial" size="2" color="#808080">Dưa
chuột giúp giảm stress.</font></i></td>
</tr>
</table>
<p class="Lead" align="left"><font face="Arial" size="2">Bạn hay cảm thấy mệt
mỏi, tâm trạng dễ cáu gắt? Đôi khi lý do là chế độ ăn uống của bạn. Hãy thay đổi
chúng bằng những thức ăn như chuối, măng tây, chocolate, dưa chuột...</font></p>
<p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Chuối:</em></b>
Loại quả này giàu trytophan, có thể biến thành serotonin, làm tâm trạng vui vẻ.
Để ăn chuối ngon hơn, có thể làm món chuối chocolate, phủ chuối bằng chocolate
dạng lỏng, rồi cho vào tủ lạnh.</font></p>
<p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Măng tây</em>:</b>
Chứa amino acid mang tên Atparagin, bổ não. Chúng cũng làm tăng sức đề kháng,
chống mệt mỏi, giúp bạn làm việc lâu hơn.</font></p>
<p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Trứng</em>:</b>
Là một trong những thức ăn có công dụng chữa tỉnh rượu. Choline có trong trứng
làm tăng tính tập trung và làm tâm trạng ổn định. Ngoài ra, chất đạm trong trứng
làm bạn có cảm giác no lâu hơn, tránh ăn vặt sau đó.</font></p>
<p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Vang đỏ</em>:</b>
Chứa flavanoid, một chất đã được khoa học chứng minh là làm tâm trạng vui vẻ,
giữ trí nhớ sắc bén. Nhưng hãy theo lời bác sĩ, chỉ một ly mỗi ngày.</font></p>
<p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Chocolate</em>:</b>
Giống như chuối, chocolate có trytophan. Chocolate đen (với trên 70% thành phần
là cocoa) chứa phenylethylamie, tương tự như chất chứa đầy trong não khi bạn đạt
"đỉnh điểm" trên giường! Tuy nhiên, không nên ăn chocolate đại trà.</font></p>
<p class="Normal" align="left"><font face="Arial" size="2"><b><em>Dưa chuột</em>:</b>
Làm cân bằng tâm trạng và hoóc môn, dẫn đến giảm stress.</font></p>
<p class="Normal" align="right"><b><font face="Arial" size="2"><i>Theo </i><em>
SGTT</em></font></b></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
.jpg "Thanh niên với bài toán biến đổi khí hậu toàn cầu")
Thanh niên với bài toán biến đổi khí hậu toàn cầu
Diễn đàn Khoa học Sinh viên Quốc tế lần thứ 9 năm 2025 (ISSF 2025) vừa khai mạc sáng 26/6 tại Hội trường Trần Chí Đáo, Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh, mở đầu chuỗi hoạt động học thuật quốc tế kéo dài đến ngày 28/6. Với chủ đề “Thanh niên hành động vì tương lai bền vững: Thích ứng biến đổi khí hậu và những thách thức toàn cầu”, sự kiện quy tụ hơn 500 sinh viên, học giả, chuyên gia trong và ngoài nước cùng chia sẻ góc nhìn, giải pháp cho các vấn đề toàn cầu.
.jpg "Chiến sĩ Hoa Phượng Đỏ huyện Cần Giờ được hỗ trợ xây dựng mái ấm")
