Lấy lại tinh thần sau Tết

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>L&#7845;y l&#7841;i tinh th&#7847;n sau T&#7871;t</title> </head> <body> <p align="center"><b><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"> <span class="NewsTitle">L&#7845;y l&#7841;i tinh th&#7847;n sau T&#7871;t </span></font></b></p> <div style="float: left; width: 160px; height: 160px"> <table border="1" width="100%" id="table1"> <tr> <td> <img border="0" src="lay%20lai%20tinh%20than%20sau%20Tet.jpg" width="150" height="150"></td> </tr> </table> </div> <p class="NewsSummary" style align="justify"><font face="Arial" size="2">Sau T&#7871;t, nhi&#7873;u ng&#432;&#7901;i th&#432;&#7901;ng r&#417;i vào tr&#7841;ng thái stress và khó l&#7845;y l&#7841;i tinh th&#7847;n &#273;&#7875; b&#7855;t &#273;&#7847;u công vi&#7879;c. Do &#273;ó, v&#7845;n &#273;&#7873; &#273;&#7863;t ra là b&#7841;n nên làm gì &#273;&#7875; v&#432;&#7907;t qua tình tr&#7841;ng này m&#7897;t cách d&#7877; dàng và b&#7855;t nh&#7883;p tr&#7903; l&#7841;i cu&#7897;c s&#7889;ng? </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng ngày l&#7877; T&#7871;t là th&#7901;i gian khi&#7871;n cho cá nhân thêm b&#7853;n b&#7883;u. Ph&#7909; n&#7919; thì t&#7845;t b&#7853;t v&#7899;i chuy&#7879;n b&#7871;p núc, nam gi&#7899;i thì có nhi&#7873;u m&#7889;i quan h&#7879; xã h&#7897;i, th&#7853;m chí th&#432;&#7901;ng vui v&#7867; say s&#432;a v&#7899;i b&#7841;n bè… Chính vì th&#7871;, sau &#273;ó ng&#432;&#7901;i ta d&#7877; r&#417;i vào tr&#7841;ng thái m&#7887;i m&#7879;t, c&#259;ng th&#7859;ng. &#272;&#7875; t&#7921; lo&#7841;i tr&#7915; các nguy c&#417; gây nên stress, nh&#7845;t là stress b&#7879;nh lý, b&#7841;n có th&#7875; tham kh&#7843;o m&#7897;t s&#7889; b&#432;&#7899;c sau: </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">- Tr&#432;&#7899;c T&#7871;t, nên s&#7855;p x&#7871;p l&#7841;i công vi&#7879;c c&#7911;a mình cho phù h&#7907;p, công vi&#7879;c nào ch&#432;a xong c&#7847;n gi&#7843;i quy&#7871;t sau T&#7871;t thì nên ghi vào s&#7893; tay &#273;&#7875; ghi nh&#7899;. </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">- M&#7895;i gia &#273;ình c&#7847;n xây d&#7921;ng k&#7871; ho&#7841;ch chi ti&#7871;t, trong &#273;ó phân công h&#7907;p lý công vi&#7879;c cho m&#7895;i thành viên, tránh tr&#432;&#7901;ng h&#7907;p ng&#432;&#7901;i thì quá nhi&#7873;u vi&#7879;c, ng&#432;&#7901;i l&#7841;i không có vi&#7879;c gì &#273;&#7875; làm. &#272;i&#7873;u này giúp m&#7895;i thành viên c&#7843;m th&#7845;y h&#7841;nh phúc, tránh cho m&#7897;t s&#7889; ng&#432;&#7901;i không b&#7883; áp l&#7921;c. Ngoài ra, nên t&#7893; ch&#7913;c bu&#7893;i du l&#7883;ch hay picnic &#273;&#7875; m&#7885;i ng&#432;&#7901;i c&#7843;m th&#7845;y th&#432; thái. </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">- Ngày T&#7871;t th&#432;&#7901;ng kéo theo nh&#7919;ng cu&#7897;c vui và &#273;&#7875; l&#7841;i s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i. Vì v&#7853;y, nên gi&#7919; ch&#7871; &#273;&#7897; sinh ho&#7841;t, ngh&#7881; ng&#417;i th&#7853;t h&#7907;p lý. &#272;&#7863;c bi&#7879;t luôn gi&#7919; thói quen, s&#7903; thích h&#7857;ng ngày nh&#432; t&#7853;p th&#7875; d&#7909;c th&#7875; thao, g&#7863;p g&#7905; b&#7841;n bè, &#273;&#7885;c sách… &#272;i&#7873;u &#273;ó giúp b&#7841;n luôn &#7903; tr&#7841;ng thái tâm lý tho&#7843;i mái và b&#7855;t nh&#7883;p ngay v&#7899;i cu&#7897;c s&#7889;ng bình th&#432;&#7901;ng sau T&#7871;t mà không c&#7843;m th&#7845;y m&#7879;t m&#7887;i hay ng&#7905; ngàng. </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">- Sau T&#7871;t, m&#7895;i cá nhân có k&#7871; ho&#7841;ch và m&#7909;c tiêu ng&#7855;n h&#7841;n &#273;&#7875; thích &#7913;ng v&#7899;i công vi&#7879;c và sinh ho&#7841;t. Chu&#7849;n b&#7883; tâm th&#7871; th&#7853;t tho&#7843;i mái, vui v&#7867; cho vi&#7879;c b&#432;&#7899;c vào cu&#7897;c s&#7889;ng h&#7857;ng ngày. Không nên &#273;&#7875; d&#432; âm ngày T&#7871;t quá l&#7855;ng &#273;&#7885;ng và không th&#7875; d&#7913;t ra &#273;&#432;&#7907;c. </font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">- Tr&#432;&#7899;c ngày tr&#7903; l&#7841;i công s&#7903;, hãy ki&#7875;m tra t&#7845;t c&#7843; nh&#7919;ng d&#7921; &#273;&#7883;nh ph&#7843;i làm trong n&#259;m, trong tháng và nh&#7919;ng vi&#7879;c ch&#432;a làm &#273;&#432;&#7907;c tr&#432;&#7899;c T&#7871;t. Bên c&#7841;nh &#273;ó, chu&#7849;n b&#7883; nh&#7919;ng gì c&#7847;n thi&#7871;t cho ngày làm vi&#7879;c &#273;&#7847;u tiên c&#7911;a n&#259;m. Nh&#432; v&#7853;y b&#7841;n luôn có tâm lý ch&#7901; &#273;&#7907;i, khí th&#7871; b&#7855;t tay ngay vào công vi&#7879;c c&#7911;a n&#259;m m&#7899;i. Có th&#7875; &#273;i&#7879;n tho&#7841;i cho b&#7841;n cùng c&#417; quan, chia s&#7867; công vi&#7879;c ngày mai &#273;&#7875; t&#7841;o không khí nh&#432; nh&#7919;ng ngày làm vi&#7879;c bình th&#432;&#7901;ng khác.</font></p> <p align="justify"><font face="Arial" size="2">Vi&#7879;c tr&#7843;i qua giai &#273;o&#7841;n stress có d&#7877; dàng hay không còn ph&#7909; thu&#7897;c r&#7845;t nhi&#7873;u vào tâm lý và &#273;i&#7873;u ki&#7879;n khách quan c&#7911;a t&#7915;ng cá nhân. Tuy nhiên có m&#7897;t k&#7871; ho&#7841;ch cá nhân th&#7853;t chi ti&#7871;t, h&#7907;p lý s&#7869; giúp b&#7841;n tránh &#273;&#432;&#7907;c s&#7913;c &#7923; l&#7899;n không c&#7847;n thi&#7871;t mà nh&#7919;ng ngày sau T&#7871;t s&#7869; không là &quot;ác m&#7897;ng&quot; mà là nh&#7919;ng ngày th&#7853;t vui v&#7867; d&#7877; ch&#7883;u!</font></p> <p align="right"><i><b><font face="Arial" size="2">Theo TNTS</font></b></i></p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Diễn đàn Khoa học Sinh viên Quốc tế lần thứ 9 năm 2025 (ISSF 2025) vừa khai mạc sáng 26/6 tại Hội trường Trần Chí Đáo, Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh, mở đầu chuỗi hoạt động học thuật quốc tế kéo dài đến ngày 28/6. Với chủ đề “Thanh niên hành động vì tương lai bền vững: Thích ứng biến đổi khí hậu và những thách thức toàn cầu”, sự kiện quy tụ hơn 500 sinh viên, học giả, chuyên gia trong và ngoài nước cùng chia sẻ góc nhìn, giải pháp cho các vấn đề toàn cầu.

Agile Việt Nam
;