.jpg "Tuổi trẻ TP.HCM ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157")
.jpg "Sinh hoạt Câu lạc bộ Lý luận trẻ Thành Đoàn quý II, chủ đề “Tự hào 50 năm Thành phố anh hùng”")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Cười để tránh stress</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font size="2" face="Arial" color="#FF0000">Cười để tránh stress </font></b></p>
<div style="float: left; width: 53px; height: 42px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td><img border="0" src="msgn.gif" width="36" height="36"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p><font size="2" face="Arial">Nghiên cứu gần đây nhất từ Hiệp hội tim mạch Mỹ cho biết, sự
căng thẳng tinh thần làm tinh thần co khít lại các mạch máu và như vậy dễ dẫn
đến đột quỵ. Phương pháp đơn giản nhất để giải quyết vấn đề này? Đó là hãy cười
lên.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Ngoài việc thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, nụ cười còn
giúp làm giảm tổng lượng adrenalin và cortisol mà cơ thể sản sinh ra khi bị căng
thẳng, đồng thời làm giãn nở các mao dẫn, nhờ đó làm tăng lượng chảy của oxy và
các dưỡng chất đi khắp cơ thể. Nếu phát hiện stress đã đến trước ngưỡng cửa nhà
bạn, hãy thử áp dụng một trong những mẹo nho nhỏ sau đây để chúng không thể bước
chân vào nhà bạn được nữa.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Hét lên:</b> Khi sự căng thẳng lên đến đỉnh điểm, hét thật to
"Aaaaaaa...!", đầu bạn sẽ nhẹ đi đôi chút. Hoặc tốt hơn, dùng tông giọng cao
nhất của mình, thét lớn "Ngừng lại ngay!". Tất nhiên bạn phải chọn một nơi không
ảnh hưởng đến ai.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Nhìn mọi chuyện dưới góc độ hài hước: Tạo thái độ lạc quan
trước mọi tình huống bằng cách cường điệu phản ứng của bạn với sự việc. </font>
</p>
<p><font size="2" face="Arial">Tự tạo ra những trận cười thoải mái: Mượn một vài đĩa phim
hài, cuối tuần xem hài kịch, hoặc đọc những câu chuyện nhẹ nhàng, vui nhộn...</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Đi dạo:</b> Nếu bạn thấy khó có thể đẩy lùi được những cơn căng
thẳng từ tinh thần, hãy giải quyết chúng bằng thể chất trước. Đứng dậy, nói to
những điều đang khiến bạn bực tức trong lòng, rồi sau đó đi tới đi lui để làm
giảm những cơn bực mình.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Chơi đùa:</b> Đừng cho rằng chỉ có trẻ con mới chơi đùa. Tìm một
cây bút chì và vẽ một bức tranh, thổi bong bóng xà phòng, hoặc lục tìm lại những
đồ chơi cũ mà bạn ưa thích.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Dù không vui cũng cố gắng cười: Bác sĩ Bernie Siegel, chuyen
gia y khoa làm việc trong lĩnh vực cơ thể - tinh thần, cho biết ngay cả khi bạn
cười giả vờ, tức là bắt buộc phải nặn ra một nụ cười, cơ thể cũng sẽ phản ứng
lại bằng cách sản sinh ra những hormones ít bị căng thẳng hơn.</font></p>
<p> </p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Hội nghị Tập huấn Ban Chỉ huy Chiến dịch Mùa hè xanh lần thứ 32: Chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè tình nguyện 2025
Vào sáng ngày 21-6, tại Hội trường Nhà Văn hóa Thanh niên Thành phố Hồ Chí Minh, các thành viên Ban Chỉ huy Chiến dịch tình nguyện Mùa hè xanh cấp cơ sở, Đội, Nhóm trưởng đã tham gia chương trình tập huấn quan trọng nhằm trang bị đầy đủ các kỹ năng và kiến thức cần thiết cho mùa hè tình nguyện năm 2025. Hội nghị thu hút sự tham gia đông đảo của các chiến sĩ tình nguyện, nhằm đảm bảo chiến dịch diễn ra hiệu quả, thiết thực và an toàn.
