Cười để tránh stress !!!

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>C&#432;&#7901;i &#273;&#7875; tránh stress</title> </head> <body> <p align="center"><b><font size="2" face="Arial" color="#FF0000">C&#432;&#7901;i &#273;&#7875; tránh stress&nbsp; </font></b></p> <div style="float: left; width: 53px; height: 42px"> <table border="0" width="100%" id="table1"> <tr> <td><img border="0" src="msgn.gif" width="36" height="36"></td> </tr> </table> </div> <p><font size="2" face="Arial">Nghiên c&#7913;u g&#7847;n &#273;ây nh&#7845;t t&#7915; Hi&#7879;p h&#7897;i tim m&#7841;ch M&#7929; cho bi&#7871;t, s&#7921; c&#259;ng th&#7859;ng tinh th&#7847;n làm tinh th&#7847;n co khít l&#7841;i các m&#7841;ch máu và nh&#432; v&#7853;y d&#7877; d&#7851;n &#273;&#7871;n &#273;&#7897;t qu&#7925;. Ph&#432;&#417;ng pháp &#273;&#417;n gi&#7843;n nh&#7845;t &#273;&#7875; gi&#7843;i quy&#7871;t v&#7845;n &#273;&#7873; này? &#272;ó là hãy c&#432;&#7901;i lên.</font></p> <p><font size="2" face="Arial">Ngoài vi&#7879;c thúc &#273;&#7849;y ho&#7841;t &#273;&#7897;ng c&#7911;a h&#7879; mi&#7877;n d&#7883;ch, n&#7909; c&#432;&#7901;i còn giúp làm gi&#7843;m t&#7893;ng l&#432;&#7907;ng adrenalin và cortisol mà c&#417; th&#7875; s&#7843;n sinh ra khi b&#7883; c&#259;ng th&#7859;ng, &#273;&#7891;ng th&#7901;i làm giãn n&#7903; các mao d&#7851;n, nh&#7901; &#273;ó làm t&#259;ng l&#432;&#7907;ng ch&#7843;y c&#7911;a oxy và các d&#432;&#7905;ng ch&#7845;t &#273;i kh&#7855;p c&#417; th&#7875;. N&#7871;u phát hi&#7879;n stress &#273;ã &#273;&#7871;n tr&#432;&#7899;c ng&#432;&#7905;ng c&#7917;a nhà b&#7841;n, hãy th&#7917; áp d&#7909;ng m&#7897;t trong nh&#7919;ng m&#7865;o nho nh&#7887; sau &#273;ây &#273;&#7875; chúng không th&#7875; b&#432;&#7899;c chân vào nhà b&#7841;n &#273;&#432;&#7907;c n&#7919;a.</font></p> <p><font size="2" face="Arial"><b>Hét lên:</b> Khi s&#7921; c&#259;ng th&#7859;ng lên &#273;&#7871;n &#273;&#7881;nh &#273;i&#7875;m, hét th&#7853;t to &quot;Aaaaaaa...!&quot;, &#273;&#7847;u b&#7841;n s&#7869; nh&#7865; &#273;i &#273;ôi chút. Ho&#7863;c t&#7889;t h&#417;n, dùng tông gi&#7885;ng cao nh&#7845;t c&#7911;a mình, thét l&#7899;n &quot;Ng&#7915;ng l&#7841;i ngay!&quot;. T&#7845;t nhiên b&#7841;n ph&#7843;i ch&#7885;n m&#7897;t n&#417;i không &#7843;nh h&#432;&#7903;ng &#273;&#7871;n ai.</font></p> <p><font size="2" face="Arial">Nhìn m&#7885;i chuy&#7879;n d&#432;&#7899;i góc &#273;&#7897; hài h&#432;&#7899;c: T&#7841;o thái &#273;&#7897; l&#7841;c quan tr&#432;&#7899;c m&#7885;i tình hu&#7889;ng b&#7857;ng cách c&#432;&#7901;ng &#273;i&#7879;u ph&#7843;n &#7913;ng c&#7911;a b&#7841;n v&#7899;i s&#7921; vi&#7879;c. </font> </p> <p><font size="2" face="Arial">T&#7921; t&#7841;o ra nh&#7919;ng tr&#7853;n c&#432;&#7901;i tho&#7843;i mái: M&#432;&#7907;n m&#7897;t vài &#273;&#297;a phim hài, cu&#7889;i tu&#7847;n xem hài k&#7883;ch, ho&#7863;c &#273;&#7885;c nh&#7919;ng câu chuy&#7879;n nh&#7865; nhàng, vui nh&#7897;n...</font></p> <p><font size="2" face="Arial"><b>&#272;i d&#7841;o:</b> N&#7871;u b&#7841;n th&#7845;y khó có th&#7875; &#273;&#7849;y lùi &#273;&#432;&#7907;c nh&#7919;ng c&#417;n c&#259;ng th&#7859;ng t&#7915; tinh th&#7847;n, hãy gi&#7843;i quy&#7871;t chúng b&#7857;ng th&#7875; ch&#7845;t tr&#432;&#7899;c. &#272;&#7913;ng d&#7853;y, nói to nh&#7919;ng &#273;i&#7873;u &#273;ang khi&#7871;n b&#7841;n b&#7921;c t&#7913;c trong lòng, r&#7891;i sau &#273;ó &#273;i t&#7899;i &#273;i lui &#273;&#7875; làm gi&#7843;m nh&#7919;ng c&#417;n b&#7921;c mình.</font></p> <p><font size="2" face="Arial"><b>Ch&#417;i &#273;ùa:</b> &#272;&#7915;ng cho r&#7857;ng ch&#7881; có tr&#7867; con m&#7899;i ch&#417;i &#273;ùa. Tìm m&#7897;t cây bút chì và v&#7869; m&#7897;t b&#7913;c tranh, th&#7893;i bong bóng xà phòng, ho&#7863;c l&#7909;c tìm l&#7841;i nh&#7919;ng &#273;&#7891; ch&#417;i c&#361; mà b&#7841;n &#432;a thích.</font></p> <p><font size="2" face="Arial">Dù không vui c&#361;ng c&#7889; g&#7855;ng c&#432;&#7901;i: Bác s&#297; Bernie Siegel, chuyen gia y khoa làm vi&#7879;c trong l&#297;nh v&#7921;c c&#417; th&#7875; - tinh th&#7847;n, cho bi&#7871;t ngay c&#7843; khi b&#7841;n c&#432;&#7901;i gi&#7843; v&#7901;, t&#7913;c là b&#7855;t bu&#7897;c ph&#7843;i n&#7863;n ra m&#7897;t n&#7909; c&#432;&#7901;i, c&#417; th&#7875; c&#361;ng s&#7869; ph&#7843;n &#7913;ng l&#7841;i b&#7857;ng cách s&#7843;n sinh ra nh&#7919;ng hormones ít b&#7883; c&#259;ng th&#7859;ng h&#417;n.</font></p> <p>&nbsp;</p> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.

Agile Việt Nam
;