.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Cười để tránh stress</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font size="2" face="Arial" color="#FF0000">Cười để tránh stress </font></b></p>
<div style="float: left; width: 53px; height: 42px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td><img border="0" src="msgn.gif" width="36" height="36"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p><font size="2" face="Arial">Nghiên cứu gần đây nhất từ Hiệp hội tim mạch Mỹ cho biết, sự
căng thẳng tinh thần làm tinh thần co khít lại các mạch máu và như vậy dễ dẫn
đến đột quỵ. Phương pháp đơn giản nhất để giải quyết vấn đề này? Đó là hãy cười
lên.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Ngoài việc thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, nụ cười còn
giúp làm giảm tổng lượng adrenalin và cortisol mà cơ thể sản sinh ra khi bị căng
thẳng, đồng thời làm giãn nở các mao dẫn, nhờ đó làm tăng lượng chảy của oxy và
các dưỡng chất đi khắp cơ thể. Nếu phát hiện stress đã đến trước ngưỡng cửa nhà
bạn, hãy thử áp dụng một trong những mẹo nho nhỏ sau đây để chúng không thể bước
chân vào nhà bạn được nữa.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Hét lên:</b> Khi sự căng thẳng lên đến đỉnh điểm, hét thật to
"Aaaaaaa...!", đầu bạn sẽ nhẹ đi đôi chút. Hoặc tốt hơn, dùng tông giọng cao
nhất của mình, thét lớn "Ngừng lại ngay!". Tất nhiên bạn phải chọn một nơi không
ảnh hưởng đến ai.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Nhìn mọi chuyện dưới góc độ hài hước: Tạo thái độ lạc quan
trước mọi tình huống bằng cách cường điệu phản ứng của bạn với sự việc. </font>
</p>
<p><font size="2" face="Arial">Tự tạo ra những trận cười thoải mái: Mượn một vài đĩa phim
hài, cuối tuần xem hài kịch, hoặc đọc những câu chuyện nhẹ nhàng, vui nhộn...</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Đi dạo:</b> Nếu bạn thấy khó có thể đẩy lùi được những cơn căng
thẳng từ tinh thần, hãy giải quyết chúng bằng thể chất trước. Đứng dậy, nói to
những điều đang khiến bạn bực tức trong lòng, rồi sau đó đi tới đi lui để làm
giảm những cơn bực mình.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Chơi đùa:</b> Đừng cho rằng chỉ có trẻ con mới chơi đùa. Tìm một
cây bút chì và vẽ một bức tranh, thổi bong bóng xà phòng, hoặc lục tìm lại những
đồ chơi cũ mà bạn ưa thích.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Dù không vui cũng cố gắng cười: Bác sĩ Bernie Siegel, chuyen
gia y khoa làm việc trong lĩnh vực cơ thể - tinh thần, cho biết ngay cả khi bạn
cười giả vờ, tức là bắt buộc phải nặn ra một nụ cười, cơ thể cũng sẽ phản ứng
lại bằng cách sản sinh ra những hormones ít bị căng thẳng hơn.</font></p>
<p> </p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Chương trình “Sẵn sàng tuổi 18”: Hàng trăm học sinh tìm hiểu về bầu cử
Chiều 9-3, trong khuôn khổ các hoạt động hưởng ứng Tháng Thanh niên năm 2026, Thành Đoàn Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp tổ chức chương trình “Sẵn sàng tuổi 18” tại Trường THPT Huỳnh Văn Nghệ (phường Tân Uyên, TP. Hồ Chí Minh) nhằm tuyên truyền, phổ biến kiến thức về cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội Việt Nam khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chương trình “Sẵn sàng tuổi 18”: Hàng trăm học sinh tìm hiểu về bầu cử
Chiều 9-3, trong khuôn khổ các hoạt động hưởng ứng Tháng Thanh niên năm 2026, Thành Đoàn Thành phố Hồ Chí Minh phối hợp tổ chức chương trình “Sẵn sàng tuổi 18” tại Trường THPT Huỳnh Văn Nghệ (phường Tân Uyên, TP. Hồ Chí Minh) nhằm tuyên truyền, phổ biến kiến thức về cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội Việt Nam khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp.
