.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Cười để tránh stress</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font size="2" face="Arial" color="#FF0000">Cười để tránh stress </font></b></p>
<div style="float: left; width: 53px; height: 42px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td><img border="0" src="msgn.gif" width="36" height="36"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p><font size="2" face="Arial">Nghiên cứu gần đây nhất từ Hiệp hội tim mạch Mỹ cho biết, sự
căng thẳng tinh thần làm tinh thần co khít lại các mạch máu và như vậy dễ dẫn
đến đột quỵ. Phương pháp đơn giản nhất để giải quyết vấn đề này? Đó là hãy cười
lên.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Ngoài việc thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, nụ cười còn
giúp làm giảm tổng lượng adrenalin và cortisol mà cơ thể sản sinh ra khi bị căng
thẳng, đồng thời làm giãn nở các mao dẫn, nhờ đó làm tăng lượng chảy của oxy và
các dưỡng chất đi khắp cơ thể. Nếu phát hiện stress đã đến trước ngưỡng cửa nhà
bạn, hãy thử áp dụng một trong những mẹo nho nhỏ sau đây để chúng không thể bước
chân vào nhà bạn được nữa.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Hét lên:</b> Khi sự căng thẳng lên đến đỉnh điểm, hét thật to
"Aaaaaaa...!", đầu bạn sẽ nhẹ đi đôi chút. Hoặc tốt hơn, dùng tông giọng cao
nhất của mình, thét lớn "Ngừng lại ngay!". Tất nhiên bạn phải chọn một nơi không
ảnh hưởng đến ai.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Nhìn mọi chuyện dưới góc độ hài hước: Tạo thái độ lạc quan
trước mọi tình huống bằng cách cường điệu phản ứng của bạn với sự việc. </font>
</p>
<p><font size="2" face="Arial">Tự tạo ra những trận cười thoải mái: Mượn một vài đĩa phim
hài, cuối tuần xem hài kịch, hoặc đọc những câu chuyện nhẹ nhàng, vui nhộn...</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Đi dạo:</b> Nếu bạn thấy khó có thể đẩy lùi được những cơn căng
thẳng từ tinh thần, hãy giải quyết chúng bằng thể chất trước. Đứng dậy, nói to
những điều đang khiến bạn bực tức trong lòng, rồi sau đó đi tới đi lui để làm
giảm những cơn bực mình.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial"><b>Chơi đùa:</b> Đừng cho rằng chỉ có trẻ con mới chơi đùa. Tìm một
cây bút chì và vẽ một bức tranh, thổi bong bóng xà phòng, hoặc lục tìm lại những
đồ chơi cũ mà bạn ưa thích.</font></p>
<p><font size="2" face="Arial">Dù không vui cũng cố gắng cười: Bác sĩ Bernie Siegel, chuyen
gia y khoa làm việc trong lĩnh vực cơ thể - tinh thần, cho biết ngay cả khi bạn
cười giả vờ, tức là bắt buộc phải nặn ra một nụ cười, cơ thể cũng sẽ phản ứng
lại bằng cách sản sinh ra những hormones ít bị căng thẳng hơn.</font></p>
<p> </p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TIN NÓNG
Khai mạc phiên thứ nhất Đại hội Đại biểu Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam TP. Hồ Chí Minh lần thứ IX
Sáng nay (4-11), tại Nhà Văn hóa Thanh niên Thành phố, Ủy ban Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam TP. Hồ Chí Minh khóa VIII tổ chức Đại hội đại biểu Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam TP. Hồ Chí Minh khóa lần thứ IX, nhiệm kỳ 2024 – 2029.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Đồng chí Nguyễn Thành Bá Đại tái đắc cử Bí thư Đoàn trường Đại học Luật Thành phố Hồ Chí Minh lần thứ XII, nhiệm kỳ 2024 - 2027
Ngày 10-11, tại Hội trường C032, Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh trường Đại học Luật đã long trọng tổ chức thành công Đại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh trường Đại học Luật TP. Hồ Chí Minh lần thứ XII, nhiệm kỳ 2024 - 2027. Với khẩu hiệu hành động: “Tuổi trẻ trường Đại học Luật TP. Hồ Chí Minh - Sáng tri thức - Chuẩn phong cách, xung kích sáng tạo - Bản lĩnh vững vàng - vẻ vang tiến bước”, đây là một trong là sự kiện chính trị quan trọng, đã đánh dấu cho bước ngoặt cho sự phát triển ngày càng mới của công tác Đoàn và phong trào thanh niên TP. Hồ Chí Minh.
