5 mẹo bổ sung nước mùa lạnh

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>5 m&#7865;o b&#7893; sung n&#432;&#7899;c mùa l&#7841;nh</title> </head> <body> <p align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b> <font face="Arial" size="2" color="#0000FF"> <span id="lbHeadline" class="story_headline">5 m&#7865;o b&#7893; sung n&#432;&#7899;c mùa l&#7841;nh</span></font></b></p> <p align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <table align="left" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="1"> <tr> <td align="left"> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2"> <img id="StoryAvatar" src="http://images7.dantri.com.vn/Uploaded/phuongtt/thang11.08/tra-xanh-241108.jpg" style="height: 209px; width: 160px; border-width: 0px"></font></td> </tr> <tr> <td> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <span id="AvatarDesc" class="image_desc"></span></td> </tr> </table> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2"><b><span id="lbTeaser" class="story_teaser">Tr&#7901;i l&#7841;nh b&#7841;n th&#7845;y ng&#7841;i u&#7889;ng n&#432;&#7899;c? K&#7871;t qu&#7843; là b&#7841;n luôn ph&#7843;i b&#7853;n tâm v&#7899;i làn da thô ráp và h&#7879; tiêu hoá không &#7893;n &#273;&#7883;nh c&#7911;a mình. 5 ý t&#432;&#7903;ng d&#432;&#7899;i &#273;ây s&#7869; giúp b&#7841;n b&#7893; sung n&#432;&#7899;c &#273;&#7847;y &#273;&#7911; cho c&#417; th&#7875; ngay c&#7843; khi tr&#7901;i l&#7841;nh:</span></b></font></p> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <span id="lbBody" class="story_body"> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>1. U&#7889;ng n&#432;&#7899;c vào sáng s&#7899;m</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Hãy t&#7853;p cho mình thói quen u&#7889;ng n&#432;&#7899;c vào bu&#7893;i s&#7899;m, ngay sau khi th&#7913;c d&#7853;y. &#272;i&#7873;u này s&#7869; giúp “&#273;ánh th&#7913;c” h&#7879; tiêu hoá, giúp h&#7879; tiêu hoá ho&#7841;t &#273;&#7897;ng d&#7877; dàng. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">U&#7889;ng n&#432;&#7899;c vào bu&#7893;i s&#7899;m v&#7915;a giúp &#273;ào th&#7843;i các ch&#7845;t &#273;&#7897;c, cung c&#7845;p n&#432;&#7899;c cho c&#417; th&#7875; sau m&#7897;t &#273;êm dài, v&#7915;a làm t&#259;ng c&#432;&#7901;ng kh&#7843; n&#259;ng tích tr&#7919; n&#432;&#7899;c trong c&#417; th&#7875; cho ngày k&#7871; ti&#7871;p. Vì th&#7871;. các quan khác trong c&#417; th&#7875; c&#361;ng s&#7869; “yên tâm làm vi&#7879;c” mà không ph&#7843;i lo thi&#7871;u n&#432;&#7899;c. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">B&#7841;n nên u&#7889;ng n&#432;&#7899;c &#7845;m. Tuy&#7879;t &#273;&#7889;i không u&#7889;ng n&#432;&#7899;c quá nóng ho&#7863;c quá l&#7841;nh vì chúng có th&#7875; gây nh&#7919;ng t&#7893;n th&#432;&#417;ng cho c&#7893; h&#7885;ng. L&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c thích h&#7907;p vào m&#7895;i sáng là 200 -300ml. U&#7889;ng quá nhi&#7873;u s&#7869; làm b&#7841;n có c&#7843;m giác khó ch&#7883;u. B&#7841;n có th&#7875; mang theo 1chai n&#432;&#7899;c nh&#7887; khi ra ngoài &#273;&#7875; b&#7893; sung n&#432;&#7899;c k&#7883;p th&#7901;i cho c&#417; th&#7875;. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>2. &#258;n nhi&#7873;u hoa qu&#7843;</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">N&#7871;u b&#7841;n ái ng&#7841;i v&#7899;i nh&#7919;ng c&#7889;c n&#432;&#7899;c l&#7885;c, hãy &#259;n nhi&#7873;u hoa qu&#7843;. &#272;ây là ph&#432;&#417;ng pháp h&#7919;u hi&#7879;u &#273;&#7875; b&#7893; sung n&#432;&#7899;c cho c&#417; th&#7875; khi tr&#7901;i l&#7841;nh. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Hàm l&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c có trong các lo&#7841;i hoa qu&#7843; r&#7845;t cao, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là các lo&#7841;i qu&#7843; nh&#432;: lê, táo, c&#7911; &#273;&#7853;u, d&#432;a &#273;&#7887;, cam quýt, b&#432;&#7903;i…. Ngoài ra, các vitamin có trong hoa qu&#7843; s&#7869; giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng s&#7913;c &#273;&#7873; kháng c&#7911;a c&#417; th&#7875;. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&#272;&#7875; vi&#7879;c b&#7893; sung n&#432;&#7899;c và vitamin cho c&#417; th&#7875; &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c hi&#7879;u qu&#7843; t&#7889;i &#273;a, hãy &#259;n hoa qu&#7843; tr&#432;&#7899;c b&#7919;a &#259;n 1h.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>3. &#258;n nhi&#7873;u canh</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">B&#7841;n không nên quá “thiên v&#7883;” các món kho và xào vào mùa l&#7841;nh. Hãy b&#7893; sung vào th&#7921;c &#273;&#417;n hàng ngày các món canh, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là các món canh &#273;&#432;&#7907;c ch&#7871; bi&#7871;n t&#7915; rau. V&#7883; th&#417;m ngon, v&#7915;a mi&#7879;ng và nóng &#7845;m, khác h&#7859;n v&#7899;i v&#7883; nh&#7841;t nh&#7869;o c&#7911;a c&#7889;c n&#432;&#7899;c l&#7841;nh s&#7869; không làm b&#7841;n chán. &#258;n nhi&#7873;u canh s&#7869; b&#7893; sung m&#7897;t l&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c &#273;áng k&#7875; cho c&#417; th&#7875;, kh&#7855;c ph&#7909;c &#273;&#432;&#7907;c thói quen l&#432;&#7901;i u&#7889;ng n&#432;&#7899;c c&#7911;a b&#7841;n. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">C&#7847;n l&#432;u ý nên n&#7845;u canh h&#417;i nh&#7841;t vì n&#7871;u canh quá m&#7863;n, &#259;n nhi&#7873;u s&#7869; không t&#7889;t cho tim và huy&#7871;t áp, &#273;&#7863;c bi&#7879;t v&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i có tii&#7873;n s&#7917; m&#7855;c ph&#7843;i các c&#259;n b&#7879;nh này.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>4. U&#7889;ng trà xanh</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng c&#7889;c n&#432;&#7899;c trà xanh nóng &#7845;m s&#7869; xoá tan c&#7843;m giác l&#7841;nh l&#7869;o c&#7911;a c&#417; th&#7875; trong nh&#7919;ng ngày &#273;ông giá rét. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">1 lít trà xanh m&#7895;i ngày giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng s&#7913;c &#273;&#7873; kháng, phòng ch&#7889;ng các b&#7879;nh ung th&#432; và làm t&#259;ng kh&#7843; n&#259;ng h&#7845;p th&#7909; n&#432;&#7899;c c&#7911;a các t&#7871; bào da.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Tuy nhiên, nên k&#7871;t h&#7907;p vi&#7879;c u&#7889;ng trà xanh v&#7899;i các lo&#7841;i n&#432;&#7899;c khác nh&#432;: n&#432;&#7899;c hoa qu&#7843;, n&#432;&#7899;c l&#7885;c… Không nên u&#7889;ng trà xanh khi &#273;ói.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>5. T&#7855;m</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Tr&#7901;i l&#7841;nh, b&#7841;n th&#432;&#7901;ng h&#7841;n ch&#7871; t&#7855;m r&#7917;a. Tuy nhiên, chính &#273;i&#7873;u này &#273;ã làm cho quá trình m&#7845;t n&#432;&#7899;c c&#7911;a c&#417; th&#7875; b&#7841;n càng tr&#7903; nên tr&#7847;m tr&#7885;ng. Tr&#7901;i l&#7841;nh, hanh khô l&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c thoát ra ngoài qua b&#7873; m&#7863;t da t&#259;ng lên &#273;áng k&#7875;. Các t&#7871; bào da c&#7847;n t&#259;ng c&#432;&#7901;ng h&#7845;p th&#7909; n&#432;&#7899;c &#273;&#7875; duy trì &#273;&#7897; &#7849;m cho da. </font> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Hãy th&#432;&#7901;ng xuyên t&#7855;m g&#7897;i &#273;&#7875; t&#7849;y &#273;i các t&#7871; bào da ch&#7871;t. Tuy nhiên ph&#7843;i t&#7855;m n&#417;i kín gió, h&#7841;n ch&#7871; s&#7917; d&#7909;ng các lo&#7841;i s&#7919;a t&#7855;m ch&#7913;a nhi&#7873;u xút vì d&#7877; làm khô da h&#417;n. T&#7889;t nh&#7845;t, nên t&#7855;m theo cách xông h&#417;i &#273;&#7875; các l&#7895; chân lông giãn n&#7903;, giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng kh&#7843; n&#259;ng h&#7845;p th&#7909; n&#432;&#7899;c c&#7911;a các t&#7871; bào.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="right"> <b><font face="Arial" size="2"><i>Theo DTO/</i><i style>People</i></font></b></p> </span> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.

Agile Việt Nam
;