5 mẹo bổ sung nước mùa lạnh

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>5 m&#7865;o b&#7893; sung n&#432;&#7899;c mùa l&#7841;nh</title> </head> <body> <p align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"><b> <font face="Arial" size="2" color="#0000FF"> <span id="lbHeadline" class="story_headline">5 m&#7865;o b&#7893; sung n&#432;&#7899;c mùa l&#7841;nh</span></font></b></p> <p align="center" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <table align="left" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" width="1"> <tr> <td align="left"> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2"> <img id="StoryAvatar" src="http://images7.dantri.com.vn/Uploaded/phuongtt/thang11.08/tra-xanh-241108.jpg" style="height: 209px; width: 160px; border-width: 0px"></font></td> </tr> <tr> <td> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <span id="AvatarDesc" class="image_desc"></span></td> </tr> </table> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0"> <font face="Arial" size="2"><b><span id="lbTeaser" class="story_teaser">Tr&#7901;i l&#7841;nh b&#7841;n th&#7845;y ng&#7841;i u&#7889;ng n&#432;&#7899;c? K&#7871;t qu&#7843; là b&#7841;n luôn ph&#7843;i b&#7853;n tâm v&#7899;i làn da thô ráp và h&#7879; tiêu hoá không &#7893;n &#273;&#7883;nh c&#7911;a mình. 5 ý t&#432;&#7903;ng d&#432;&#7899;i &#273;ây s&#7869; giúp b&#7841;n b&#7893; sung n&#432;&#7899;c &#273;&#7847;y &#273;&#7911; cho c&#417; th&#7875; ngay c&#7843; khi tr&#7901;i l&#7841;nh:</span></b></font></p> <p align="justify" style="margin-top: 0; margin-bottom: 0">&nbsp;</p> <span id="lbBody" class="story_body"> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>1. U&#7889;ng n&#432;&#7899;c vào sáng s&#7899;m</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Hãy t&#7853;p cho mình thói quen u&#7889;ng n&#432;&#7899;c vào bu&#7893;i s&#7899;m, ngay sau khi th&#7913;c d&#7853;y. &#272;i&#7873;u này s&#7869; giúp “&#273;ánh th&#7913;c” h&#7879; tiêu hoá, giúp h&#7879; tiêu hoá ho&#7841;t &#273;&#7897;ng d&#7877; dàng. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">U&#7889;ng n&#432;&#7899;c vào bu&#7893;i s&#7899;m v&#7915;a giúp &#273;ào th&#7843;i các ch&#7845;t &#273;&#7897;c, cung c&#7845;p n&#432;&#7899;c cho c&#417; th&#7875; sau m&#7897;t &#273;êm dài, v&#7915;a làm t&#259;ng c&#432;&#7901;ng kh&#7843; n&#259;ng tích tr&#7919; n&#432;&#7899;c trong c&#417; th&#7875; cho ngày k&#7871; ti&#7871;p. Vì th&#7871;. các quan khác trong c&#417; th&#7875; c&#361;ng s&#7869; “yên tâm làm vi&#7879;c” mà không ph&#7843;i lo thi&#7871;u n&#432;&#7899;c. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">B&#7841;n nên u&#7889;ng n&#432;&#7899;c &#7845;m. Tuy&#7879;t &#273;&#7889;i không u&#7889;ng n&#432;&#7899;c quá nóng ho&#7863;c quá l&#7841;nh vì chúng có th&#7875; gây nh&#7919;ng t&#7893;n th&#432;&#417;ng cho c&#7893; h&#7885;ng. L&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c thích h&#7907;p vào m&#7895;i sáng là 200 -300ml. U&#7889;ng quá nhi&#7873;u s&#7869; làm b&#7841;n có c&#7843;m giác khó ch&#7883;u. B&#7841;n có th&#7875; mang theo 1chai n&#432;&#7899;c nh&#7887; khi ra ngoài &#273;&#7875; b&#7893; sung n&#432;&#7899;c k&#7883;p th&#7901;i cho c&#417; th&#7875;. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>2. &#258;n nhi&#7873;u hoa qu&#7843;</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">N&#7871;u b&#7841;n ái ng&#7841;i v&#7899;i nh&#7919;ng c&#7889;c n&#432;&#7899;c l&#7885;c, hãy &#259;n nhi&#7873;u hoa qu&#7843;. &#272;ây là ph&#432;&#417;ng pháp h&#7919;u hi&#7879;u &#273;&#7875; b&#7893; sung n&#432;&#7899;c cho c&#417; th&#7875; khi tr&#7901;i l&#7841;nh. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Hàm l&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c có trong các lo&#7841;i hoa qu&#7843; r&#7845;t cao, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là các lo&#7841;i qu&#7843; nh&#432;: lê, táo, c&#7911; &#273;&#7853;u, d&#432;a &#273;&#7887;, cam quýt, b&#432;&#7903;i…. Ngoài ra, các vitamin có trong hoa qu&#7843; s&#7869; giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng s&#7913;c &#273;&#7873; kháng c&#7911;a c&#417; th&#7875;. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&#272;&#7875; vi&#7879;c b&#7893; sung n&#432;&#7899;c và vitamin cho c&#417; th&#7875; &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c hi&#7879;u qu&#7843; t&#7889;i &#273;a, hãy &#259;n hoa qu&#7843; tr&#432;&#7899;c b&#7919;a &#259;n 1h.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>3. &#258;n nhi&#7873;u canh</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">B&#7841;n không nên quá “thiên v&#7883;” các món kho và xào vào mùa l&#7841;nh. Hãy b&#7893; sung vào th&#7921;c &#273;&#417;n hàng ngày các món canh, &#273;&#7863;c bi&#7879;t là các món canh &#273;&#432;&#7907;c ch&#7871; bi&#7871;n t&#7915; rau. V&#7883; th&#417;m ngon, v&#7915;a mi&#7879;ng và nóng &#7845;m, khác h&#7859;n v&#7899;i v&#7883; nh&#7841;t nh&#7869;o c&#7911;a c&#7889;c n&#432;&#7899;c l&#7841;nh s&#7869; không làm b&#7841;n chán. &#258;n nhi&#7873;u canh s&#7869; b&#7893; sung m&#7897;t l&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c &#273;áng k&#7875; cho c&#417; th&#7875;, kh&#7855;c ph&#7909;c &#273;&#432;&#7907;c thói quen l&#432;&#7901;i u&#7889;ng n&#432;&#7899;c c&#7911;a b&#7841;n. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">C&#7847;n l&#432;u ý nên n&#7845;u canh h&#417;i nh&#7841;t vì n&#7871;u canh quá m&#7863;n, &#259;n nhi&#7873;u s&#7869; không t&#7889;t cho tim và huy&#7871;t áp, &#273;&#7863;c bi&#7879;t v&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i có tii&#7873;n s&#7917; m&#7855;c ph&#7843;i các c&#259;n b&#7879;nh này.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>4. U&#7889;ng trà xanh</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Nh&#7919;ng c&#7889;c n&#432;&#7899;c trà xanh nóng &#7845;m s&#7869; xoá tan c&#7843;m giác l&#7841;nh l&#7869;o c&#7911;a c&#417; th&#7875; trong nh&#7919;ng ngày &#273;ông giá rét. </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">1 lít trà xanh m&#7895;i ngày giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng s&#7913;c &#273;&#7873; kháng, phòng ch&#7889;ng các b&#7879;nh ung th&#432; và làm t&#259;ng kh&#7843; n&#259;ng h&#7845;p th&#7909; n&#432;&#7899;c c&#7911;a các t&#7871; bào da.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Tuy nhiên, nên k&#7871;t h&#7907;p vi&#7879;c u&#7889;ng trà xanh v&#7899;i các lo&#7841;i n&#432;&#7899;c khác nh&#432;: n&#432;&#7899;c hoa qu&#7843;, n&#432;&#7899;c l&#7885;c… Không nên u&#7889;ng trà xanh khi &#273;ói.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2"><b style>5. T&#7855;m</b></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Tr&#7901;i l&#7841;nh, b&#7841;n th&#432;&#7901;ng h&#7841;n ch&#7871; t&#7855;m r&#7917;a. Tuy nhiên, chính &#273;i&#7873;u này &#273;ã làm cho quá trình m&#7845;t n&#432;&#7899;c c&#7911;a c&#417; th&#7875; b&#7841;n càng tr&#7903; nên tr&#7847;m tr&#7885;ng. Tr&#7901;i l&#7841;nh, hanh khô l&#432;&#7907;ng n&#432;&#7899;c thoát ra ngoài qua b&#7873; m&#7863;t da t&#259;ng lên &#273;áng k&#7875;. Các t&#7871; bào da c&#7847;n t&#259;ng c&#432;&#7901;ng h&#7845;p th&#7909; n&#432;&#7899;c &#273;&#7875; duy trì &#273;&#7897; &#7849;m cho da. </font> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">Hãy th&#432;&#7901;ng xuyên t&#7855;m g&#7897;i &#273;&#7875; t&#7849;y &#273;i các t&#7871; bào da ch&#7871;t. Tuy nhiên ph&#7843;i t&#7855;m n&#417;i kín gió, h&#7841;n ch&#7871; s&#7917; d&#7909;ng các lo&#7841;i s&#7919;a t&#7855;m ch&#7913;a nhi&#7873;u xút vì d&#7877; làm khô da h&#417;n. T&#7889;t nh&#7845;t, nên t&#7855;m theo cách xông h&#417;i &#273;&#7875; các l&#7895; chân lông giãn n&#7903;, giúp t&#259;ng c&#432;&#7901;ng kh&#7843; n&#259;ng h&#7845;p th&#7909; n&#432;&#7899;c c&#7911;a các t&#7871; bào.</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="justify"> <font face="Arial" size="2">&nbsp;</font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0pt" align="right"> <b><font face="Arial" size="2"><i>Theo DTO/</i><i style>People</i></font></b></p> </span> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Tuổi trẻ TP. Hồ Chí Minh khắc ghi lời căn dặn của đồng chí Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng luôn tiên phong tình nguyện vì cộng đồng; thực hiện khát vọng phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc. Ngày 21/7/2024, Quận 6 đã chỉ đạo đồng loạt các cơ sở Đoàn - Hội trên địa bàn Quận ra quân "Ngày chủ nhật xanh" lần thứ 154.

Agile Việt Nam
;