.jpg "Sinh hoạt Câu lạc bộ Lý luận trẻ Thành Đoàn quý II, chủ đề “Tự hào 50 năm Thành phố anh hùng”")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Thoát khỏi mệt mỏi</title>
</head>
<body>
<div id="post_message_9603">
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><strong>Thoát
khỏi mệt mỏi</strong></font></p>
<div style="float: left; width: 65px; height: 19px">
<table border="0" width="100%" id="table1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<img border="0" src="met%20moi.jpg" width="220" height="165"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Thay đổi một số thói
quen trong sinh hoạt, chế độ nghỉ ngơi cũng như việc ăn uống để thoát khỏi
mệt mỏi. Nếu không, đến một ngày khi cơ thể không chịu đựng được nữa, ta sẽ
hoàn toàn kiệt sức.</font></b></font></p>
<p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Tại sao chúng ta mệt
mỏi?</font></b><font size="2"><br>
<br>
</font></font><font color="Black" size="2" face="Arial">Nếu như bạn làm một
bài kiểm tra nho nhỏ về các thói quen trong sinh hoạt, bạn sẽ thấy ngay chất
lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng lớn như thế nào tới sức khỏe của chúng ta.
<br>
</font><font face="Arial" size="2"><br>
</font><font color="Black" size="2" face="Arial">Không có gì đáng ngạc nhiên
khi ngủ kém lại là thủ phạm đầu tiên của sự mệt mỏi. Bởi trở mình và tỉnh
giấc liên tục trong đêm khiến bạn thức dậy khó khăn vào sáng hôm sau.</font></p>
<p align="justify"><font size="2" face="Arial">Tòng phạm gây nên sự mệt mỏi
với mất ngủ chính là stress. Những lo âu, căng thẳng trong công việc; cộng
với áp lực từ gia đình, con cái khiến đầu bạn nhiều lúc thực sự như muốn vỡ
tung. <br>
<br>
Thêm vào đó, một chế độ ăn uống thất thường và không đảm bảo đủ các chất
dinh dưỡng cũng làm cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất cũng như
tinh thần.<br>
</font><font face="Arial"><font size="2"><br>
</font><b><font size="2">Thay đổi - Bắt đầu từ đâu?</font></b><font size="2"><br>
<br>
</font></font><font size="2" face="Arial">Lời khuyên đầu tiên là hãy xây
dựng ngay cho mình một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và đa dạng, có khả
năng bù đắp nhanh sự thiếu hụt một số chất như vitamin, sắt, muối khoáng…<br>
<br>
Để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, ta nên học cách sắp xếp thời gian tốt
hơn, đặc biệt giữa công việc cơ quan với công việc gia đình. Bạn nên nhớ một
điều rất hiển nhiên rằng chúng ta không phải là siêu nhân hay thần thánh mà
có thể giải quyết hoàn hảo mọi công việc. Để tránh xa căn
<font color="Black">bệnh mệt mỏi </font>này, có lẽ không nên quá cầu toàn
trong mọi chuyện. Và muốn làm được điều ấy, bạn nên học cách nói “KHÔNG”.
Không ôm đồm hay cầu toàn quá nhiều việc sẽ giúp bạn có cơ hội dễ dàng tìm
cho mình một giấc ngủ ngon và sâu đấy!<br>
<br>
Và để thoát khỏi căn bệnh “khó chịu" này trong những ngày đông lạnh lẽo, ta
nên lựa chọn các rau quả giàu vitamin C như cam, dâu tây, đu đủ, cà chua,
khoai lang, bông cải xanh… hoặc những ly coctaik giàu vitamin và các nguyên
tố vi lượng.</font></p>
<div align="right">
<i><b><font size="2" face="Arial">Theo </font></b></i><b><i>
<font face="Arial" size="2">DTO</font></i></b></div>
</div>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
.jpg "Tuổi trẻ TP.HCM ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157")
Tuổi trẻ TP.HCM ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157
Sáng 25/5, hơn 1.000 đoàn viên, thanh niên, hội viên và người dân TP.HCM đã cùng nhau tham gia Lễ ra quân Ngày Chủ nhật xanh lần thứ 157, do Ban Thường vụ Thành Đoàn phối hợp với UBND Quận 12 tổ chức, hướng tới hưởng ứng Ngày Môi trường Thế giới (5/6) và chào mừng 135 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh và tiên phong khởi động các chiến dịch tình nguyện hè 2025.
