Thoát khỏi mệt mỏi

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>Thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i</title> </head> <body> <div id="post_message_9603"> <p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><strong>Thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i</strong></font></p> <div style="float: left; width: 65px; height: 19px"> <table border="0" width="100%" id="table1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td> <img border="0" src="met%20moi.jpg" width="220" height="165"></td> </tr> </table> </div> <p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Thay &#273;&#7893;i m&#7897;t s&#7889; thói quen trong sinh ho&#7841;t, ch&#7871; &#273;&#7897; ngh&#7881; ng&#417;i c&#361;ng nh&#432; vi&#7879;c &#259;n u&#7889;ng &#273;&#7875; thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i. N&#7871;u không, &#273;&#7871;n m&#7897;t ngày khi c&#417; th&#7875; không ch&#7883;u &#273;&#7921;ng &#273;&#432;&#7907;c n&#7919;a, ta s&#7869; hoàn toàn ki&#7879;t s&#7913;c.</font></b></font></p> <p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">T&#7841;i sao chúng ta m&#7879;t m&#7887;i?</font></b><font size="2"><br> <br> </font></font><font color="Black" size="2" face="Arial">N&#7871;u nh&#432; b&#7841;n làm m&#7897;t bài ki&#7875;m tra nho nh&#7887; v&#7873; các thói quen trong sinh ho&#7841;t, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y ngay ch&#7845;t l&#432;&#7907;ng c&#7911;a gi&#7845;c ng&#7911; có &#7843;nh h&#432;&#7903;ng l&#7899;n nh&#432; th&#7871; nào t&#7899;i s&#7913;c kh&#7887;e c&#7911;a chúng ta. <br> </font><font face="Arial" size="2"><br> </font><font color="Black" size="2" face="Arial">Không có gì &#273;áng ng&#7841;c nhiên khi ng&#7911; kém l&#7841;i là th&#7911; ph&#7841;m &#273;&#7847;u tiên c&#7911;a s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i. B&#7903;i tr&#7903; mình và t&#7881;nh gi&#7845;c liên t&#7909;c trong &#273;êm khi&#7871;n b&#7841;n th&#7913;c d&#7853;y khó kh&#259;n vào sáng hôm sau.</font></p> <p align="justify"><font size="2" face="Arial">Tòng ph&#7841;m gây nên s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i v&#7899;i m&#7845;t ng&#7911; chính là stress. Nh&#7919;ng lo âu, c&#259;ng th&#7859;ng trong công vi&#7879;c; c&#7897;ng v&#7899;i áp l&#7921;c t&#7915; gia &#273;ình, con cái khi&#7871;n &#273;&#7847;u b&#7841;n nhi&#7873;u lúc th&#7921;c s&#7921; nh&#432; mu&#7889;n v&#7905; tung. <br> <br> Thêm vào &#273;ó, m&#7897;t ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng th&#7845;t th&#432;&#7901;ng và không &#273;&#7843;m b&#7843;o &#273;&#7911; các ch&#7845;t dinh d&#432;&#7905;ng c&#361;ng làm cho b&#7841;n luôn c&#7843;m th&#7845;y m&#7879;t m&#7887;i c&#7843; v&#7873; th&#7875; ch&#7845;t c&#361;ng nh&#432; tinh th&#7847;n.<br> </font><font face="Arial"><font size="2"><br> </font><b><font size="2">Thay &#273;&#7893;i - B&#7855;t &#273;&#7847;u t&#7915; &#273;âu?</font></b><font size="2"><br> <br> </font></font><font size="2" face="Arial">L&#7901;i khuyên &#273;&#7847;u tiên là hãy xây d&#7921;ng ngay cho mình m&#7897;t ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng giàu dinh d&#432;&#7905;ng và &#273;a d&#7841;ng, có kh&#7843; n&#259;ng bù &#273;&#7855;p nhanh s&#7921; thi&#7871;u h&#7909;t m&#7897;t s&#7889; ch&#7845;t nh&#432; vitamin, s&#7855;t, mu&#7889;i khoáng…<br> <br> &#272;&#7875; có nhi&#7873;u th&#7901;i gian ngh&#7881; ng&#417;i h&#417;n, ta nên h&#7885;c cách s&#7855;p x&#7871;p th&#7901;i gian t&#7889;t h&#417;n, &#273;&#7863;c bi&#7879;t gi&#7919;a công vi&#7879;c c&#417; quan v&#7899;i công vi&#7879;c gia &#273;ình. B&#7841;n nên nh&#7899; m&#7897;t &#273;i&#7873;u r&#7845;t hi&#7875;n nhiên r&#7857;ng chúng ta không ph&#7843;i là siêu nhân hay th&#7847;n thánh mà có th&#7875; gi&#7843;i quy&#7871;t hoàn h&#7843;o m&#7885;i công vi&#7879;c. &#272;&#7875; tránh xa c&#259;n <font color="Black">b&#7879;nh m&#7879;t m&#7887;i </font>này, có l&#7869; không nên quá c&#7847;u toàn trong m&#7885;i chuy&#7879;n. Và mu&#7889;n làm &#273;&#432;&#7907;c &#273;i&#7873;u &#7845;y, b&#7841;n nên h&#7885;c cách nói “KHÔNG”. Không ôm &#273;&#7891;m hay c&#7847;u toàn quá nhi&#7873;u vi&#7879;c s&#7869; giúp b&#7841;n có c&#417; h&#7897;i d&#7877; dàng tìm cho mình m&#7897;t gi&#7845;c ng&#7911; ngon và sâu &#273;&#7845;y!<br> <br> Và &#273;&#7875; thoát kh&#7887;i c&#259;n b&#7879;nh “khó ch&#7883;u&quot; này trong nh&#7919;ng ngày &#273;ông l&#7841;nh l&#7869;o, ta nên l&#7921;a ch&#7885;n các rau qu&#7843; giàu vitamin C nh&#432; cam, dâu tây, &#273;u &#273;&#7911;, cà chua, khoai lang, bông c&#7843;i xanh… ho&#7863;c nh&#7919;ng ly coctaik giàu vitamin và các nguyên t&#7889; vi l&#432;&#7907;ng.</font></p> <div align="right"> <i><b><font size="2" face="Arial">Theo </font></b></i><b><i> <font face="Arial" size="2">DTO</font></i></b></div> </div> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.

Agile Việt Nam
;