Thoát khỏi mệt mỏi

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>Thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i</title> </head> <body> <div id="post_message_9603"> <p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><strong>Thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i</strong></font></p> <div style="float: left; width: 65px; height: 19px"> <table border="0" width="100%" id="table1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td> <img border="0" src="met%20moi.jpg" width="220" height="165"></td> </tr> </table> </div> <p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Thay &#273;&#7893;i m&#7897;t s&#7889; thói quen trong sinh ho&#7841;t, ch&#7871; &#273;&#7897; ngh&#7881; ng&#417;i c&#361;ng nh&#432; vi&#7879;c &#259;n u&#7889;ng &#273;&#7875; thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i. N&#7871;u không, &#273;&#7871;n m&#7897;t ngày khi c&#417; th&#7875; không ch&#7883;u &#273;&#7921;ng &#273;&#432;&#7907;c n&#7919;a, ta s&#7869; hoàn toàn ki&#7879;t s&#7913;c.</font></b></font></p> <p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">T&#7841;i sao chúng ta m&#7879;t m&#7887;i?</font></b><font size="2"><br> <br> </font></font><font color="Black" size="2" face="Arial">N&#7871;u nh&#432; b&#7841;n làm m&#7897;t bài ki&#7875;m tra nho nh&#7887; v&#7873; các thói quen trong sinh ho&#7841;t, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y ngay ch&#7845;t l&#432;&#7907;ng c&#7911;a gi&#7845;c ng&#7911; có &#7843;nh h&#432;&#7903;ng l&#7899;n nh&#432; th&#7871; nào t&#7899;i s&#7913;c kh&#7887;e c&#7911;a chúng ta. <br> </font><font face="Arial" size="2"><br> </font><font color="Black" size="2" face="Arial">Không có gì &#273;áng ng&#7841;c nhiên khi ng&#7911; kém l&#7841;i là th&#7911; ph&#7841;m &#273;&#7847;u tiên c&#7911;a s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i. B&#7903;i tr&#7903; mình và t&#7881;nh gi&#7845;c liên t&#7909;c trong &#273;êm khi&#7871;n b&#7841;n th&#7913;c d&#7853;y khó kh&#259;n vào sáng hôm sau.</font></p> <p align="justify"><font size="2" face="Arial">Tòng ph&#7841;m gây nên s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i v&#7899;i m&#7845;t ng&#7911; chính là stress. Nh&#7919;ng lo âu, c&#259;ng th&#7859;ng trong công vi&#7879;c; c&#7897;ng v&#7899;i áp l&#7921;c t&#7915; gia &#273;ình, con cái khi&#7871;n &#273;&#7847;u b&#7841;n nhi&#7873;u lúc th&#7921;c s&#7921; nh&#432; mu&#7889;n v&#7905; tung. <br> <br> Thêm vào &#273;ó, m&#7897;t ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng th&#7845;t th&#432;&#7901;ng và không &#273;&#7843;m b&#7843;o &#273;&#7911; các ch&#7845;t dinh d&#432;&#7905;ng c&#361;ng làm cho b&#7841;n luôn c&#7843;m th&#7845;y m&#7879;t m&#7887;i c&#7843; v&#7873; th&#7875; ch&#7845;t c&#361;ng nh&#432; tinh th&#7847;n.<br> </font><font face="Arial"><font size="2"><br> </font><b><font size="2">Thay &#273;&#7893;i - B&#7855;t &#273;&#7847;u t&#7915; &#273;âu?</font></b><font size="2"><br> <br> </font></font><font size="2" face="Arial">L&#7901;i khuyên &#273;&#7847;u tiên là hãy xây d&#7921;ng ngay cho mình m&#7897;t ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng giàu dinh d&#432;&#7905;ng và &#273;a d&#7841;ng, có kh&#7843; n&#259;ng bù &#273;&#7855;p nhanh s&#7921; thi&#7871;u h&#7909;t m&#7897;t s&#7889; ch&#7845;t nh&#432; vitamin, s&#7855;t, mu&#7889;i khoáng…<br> <br> &#272;&#7875; có nhi&#7873;u th&#7901;i gian ngh&#7881; ng&#417;i h&#417;n, ta nên h&#7885;c cách s&#7855;p x&#7871;p th&#7901;i gian t&#7889;t h&#417;n, &#273;&#7863;c bi&#7879;t gi&#7919;a công vi&#7879;c c&#417; quan v&#7899;i công vi&#7879;c gia &#273;ình. B&#7841;n nên nh&#7899; m&#7897;t &#273;i&#7873;u r&#7845;t hi&#7875;n nhiên r&#7857;ng chúng ta không ph&#7843;i là siêu nhân hay th&#7847;n thánh mà có th&#7875; gi&#7843;i quy&#7871;t hoàn h&#7843;o m&#7885;i công vi&#7879;c. &#272;&#7875; tránh xa c&#259;n <font color="Black">b&#7879;nh m&#7879;t m&#7887;i </font>này, có l&#7869; không nên quá c&#7847;u toàn trong m&#7885;i chuy&#7879;n. Và mu&#7889;n làm &#273;&#432;&#7907;c &#273;i&#7873;u &#7845;y, b&#7841;n nên h&#7885;c cách nói “KHÔNG”. Không ôm &#273;&#7891;m hay c&#7847;u toàn quá nhi&#7873;u vi&#7879;c s&#7869; giúp b&#7841;n có c&#417; h&#7897;i d&#7877; dàng tìm cho mình m&#7897;t gi&#7845;c ng&#7911; ngon và sâu &#273;&#7845;y!<br> <br> Và &#273;&#7875; thoát kh&#7887;i c&#259;n b&#7879;nh “khó ch&#7883;u&quot; này trong nh&#7919;ng ngày &#273;ông l&#7841;nh l&#7869;o, ta nên l&#7921;a ch&#7885;n các rau qu&#7843; giàu vitamin C nh&#432; cam, dâu tây, &#273;u &#273;&#7911;, cà chua, khoai lang, bông c&#7843;i xanh… ho&#7863;c nh&#7919;ng ly coctaik giàu vitamin và các nguyên t&#7889; vi l&#432;&#7907;ng.</font></p> <div align="right"> <i><b><font size="2" face="Arial">Theo </font></b></i><b><i> <font face="Arial" size="2">DTO</font></i></b></div> </div> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ngày 10-11, tại Hội trường C032, Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh trường Đại học Luật đã long trọng tổ chức thành công Đại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh trường Đại học Luật TP. Hồ Chí Minh lần thứ XII, nhiệm kỳ 2024 - 2027. Với khẩu hiệu hành động: “Tuổi trẻ trường Đại học Luật TP. Hồ Chí Minh - Sáng tri thức - Chuẩn phong cách, xung kích sáng tạo - Bản lĩnh vững vàng - vẻ vang tiến bước”, đây là một trong là sự kiện chính trị quan trọng, đã đánh dấu cho bước ngoặt cho sự phát triển ngày càng mới của công tác Đoàn và phong trào thanh niên TP. Hồ Chí Minh.

Agile Việt Nam
;