Thoát khỏi mệt mỏi

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="en-us"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252"> <title>Thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i</title> </head> <body> <div id="post_message_9603"> <p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><strong>Thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i</strong></font></p> <div style="float: left; width: 65px; height: 19px"> <table border="0" width="100%" id="table1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td> <img border="0" src="met%20moi.jpg" width="220" height="165"></td> </tr> </table> </div> <p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Thay &#273;&#7893;i m&#7897;t s&#7889; thói quen trong sinh ho&#7841;t, ch&#7871; &#273;&#7897; ngh&#7881; ng&#417;i c&#361;ng nh&#432; vi&#7879;c &#259;n u&#7889;ng &#273;&#7875; thoát kh&#7887;i m&#7879;t m&#7887;i. N&#7871;u không, &#273;&#7871;n m&#7897;t ngày khi c&#417; th&#7875; không ch&#7883;u &#273;&#7921;ng &#273;&#432;&#7907;c n&#7919;a, ta s&#7869; hoàn toàn ki&#7879;t s&#7913;c.</font></b></font></p> <p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">T&#7841;i sao chúng ta m&#7879;t m&#7887;i?</font></b><font size="2"><br> <br> </font></font><font color="Black" size="2" face="Arial">N&#7871;u nh&#432; b&#7841;n làm m&#7897;t bài ki&#7875;m tra nho nh&#7887; v&#7873; các thói quen trong sinh ho&#7841;t, b&#7841;n s&#7869; th&#7845;y ngay ch&#7845;t l&#432;&#7907;ng c&#7911;a gi&#7845;c ng&#7911; có &#7843;nh h&#432;&#7903;ng l&#7899;n nh&#432; th&#7871; nào t&#7899;i s&#7913;c kh&#7887;e c&#7911;a chúng ta. <br> </font><font face="Arial" size="2"><br> </font><font color="Black" size="2" face="Arial">Không có gì &#273;áng ng&#7841;c nhiên khi ng&#7911; kém l&#7841;i là th&#7911; ph&#7841;m &#273;&#7847;u tiên c&#7911;a s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i. B&#7903;i tr&#7903; mình và t&#7881;nh gi&#7845;c liên t&#7909;c trong &#273;êm khi&#7871;n b&#7841;n th&#7913;c d&#7853;y khó kh&#259;n vào sáng hôm sau.</font></p> <p align="justify"><font size="2" face="Arial">Tòng ph&#7841;m gây nên s&#7921; m&#7879;t m&#7887;i v&#7899;i m&#7845;t ng&#7911; chính là stress. Nh&#7919;ng lo âu, c&#259;ng th&#7859;ng trong công vi&#7879;c; c&#7897;ng v&#7899;i áp l&#7921;c t&#7915; gia &#273;ình, con cái khi&#7871;n &#273;&#7847;u b&#7841;n nhi&#7873;u lúc th&#7921;c s&#7921; nh&#432; mu&#7889;n v&#7905; tung. <br> <br> Thêm vào &#273;ó, m&#7897;t ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng th&#7845;t th&#432;&#7901;ng và không &#273;&#7843;m b&#7843;o &#273;&#7911; các ch&#7845;t dinh d&#432;&#7905;ng c&#361;ng làm cho b&#7841;n luôn c&#7843;m th&#7845;y m&#7879;t m&#7887;i c&#7843; v&#7873; th&#7875; ch&#7845;t c&#361;ng nh&#432; tinh th&#7847;n.<br> </font><font face="Arial"><font size="2"><br> </font><b><font size="2">Thay &#273;&#7893;i - B&#7855;t &#273;&#7847;u t&#7915; &#273;âu?</font></b><font size="2"><br> <br> </font></font><font size="2" face="Arial">L&#7901;i khuyên &#273;&#7847;u tiên là hãy xây d&#7921;ng ngay cho mình m&#7897;t ch&#7871; &#273;&#7897; &#259;n u&#7889;ng giàu dinh d&#432;&#7905;ng và &#273;a d&#7841;ng, có kh&#7843; n&#259;ng bù &#273;&#7855;p nhanh s&#7921; thi&#7871;u h&#7909;t m&#7897;t s&#7889; ch&#7845;t nh&#432; vitamin, s&#7855;t, mu&#7889;i khoáng…<br> <br> &#272;&#7875; có nhi&#7873;u th&#7901;i gian ngh&#7881; ng&#417;i h&#417;n, ta nên h&#7885;c cách s&#7855;p x&#7871;p th&#7901;i gian t&#7889;t h&#417;n, &#273;&#7863;c bi&#7879;t gi&#7919;a công vi&#7879;c c&#417; quan v&#7899;i công vi&#7879;c gia &#273;ình. B&#7841;n nên nh&#7899; m&#7897;t &#273;i&#7873;u r&#7845;t hi&#7875;n nhiên r&#7857;ng chúng ta không ph&#7843;i là siêu nhân hay th&#7847;n thánh mà có th&#7875; gi&#7843;i quy&#7871;t hoàn h&#7843;o m&#7885;i công vi&#7879;c. &#272;&#7875; tránh xa c&#259;n <font color="Black">b&#7879;nh m&#7879;t m&#7887;i </font>này, có l&#7869; không nên quá c&#7847;u toàn trong m&#7885;i chuy&#7879;n. Và mu&#7889;n làm &#273;&#432;&#7907;c &#273;i&#7873;u &#7845;y, b&#7841;n nên h&#7885;c cách nói “KHÔNG”. Không ôm &#273;&#7891;m hay c&#7847;u toàn quá nhi&#7873;u vi&#7879;c s&#7869; giúp b&#7841;n có c&#417; h&#7897;i d&#7877; dàng tìm cho mình m&#7897;t gi&#7845;c ng&#7911; ngon và sâu &#273;&#7845;y!<br> <br> Và &#273;&#7875; thoát kh&#7887;i c&#259;n b&#7879;nh “khó ch&#7883;u&quot; này trong nh&#7919;ng ngày &#273;ông l&#7841;nh l&#7869;o, ta nên l&#7921;a ch&#7885;n các rau qu&#7843; giàu vitamin C nh&#432; cam, dâu tây, &#273;u &#273;&#7911;, cà chua, khoai lang, bông c&#7843;i xanh… ho&#7863;c nh&#7919;ng ly coctaik giàu vitamin và các nguyên t&#7889; vi l&#432;&#7907;ng.</font></p> <div align="right"> <i><b><font size="2" face="Arial">Theo </font></b></i><b><i> <font face="Arial" size="2">DTO</font></i></b></div> </div> </body> </html>

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Vào sáng ngày 21-6, tại Hội trường Nhà Văn hóa Thanh niên Thành phố Hồ Chí Minh, các thành viên Ban Chỉ huy Chiến dịch tình nguyện Mùa hè xanh cấp cơ sở, Đội, Nhóm trưởng đã tham gia chương trình tập huấn quan trọng nhằm trang bị đầy đủ các kỹ năng và kiến thức cần thiết cho mùa hè tình nguyện năm 2025. Hội nghị thu hút sự tham gia đông đảo của các chiến sĩ tình nguyện, nhằm đảm bảo chiến dịch diễn ra hiệu quả, thiết thực và an toàn.

Agile Việt Nam
;