.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Thoát khỏi mệt mỏi</title>
</head>
<body>
<div id="post_message_9603">
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><strong>Thoát
khỏi mệt mỏi</strong></font></p>
<div style="float: left; width: 65px; height: 19px">
<table border="0" width="100%" id="table1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<img border="0" src="met%20moi.jpg" width="220" height="165"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Thay đổi một số thói
quen trong sinh hoạt, chế độ nghỉ ngơi cũng như việc ăn uống để thoát khỏi
mệt mỏi. Nếu không, đến một ngày khi cơ thể không chịu đựng được nữa, ta sẽ
hoàn toàn kiệt sức.</font></b></font></p>
<p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Tại sao chúng ta mệt
mỏi?</font></b><font size="2"><br>
<br>
</font></font><font color="Black" size="2" face="Arial">Nếu như bạn làm một
bài kiểm tra nho nhỏ về các thói quen trong sinh hoạt, bạn sẽ thấy ngay chất
lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng lớn như thế nào tới sức khỏe của chúng ta.
<br>
</font><font face="Arial" size="2"><br>
</font><font color="Black" size="2" face="Arial">Không có gì đáng ngạc nhiên
khi ngủ kém lại là thủ phạm đầu tiên của sự mệt mỏi. Bởi trở mình và tỉnh
giấc liên tục trong đêm khiến bạn thức dậy khó khăn vào sáng hôm sau.</font></p>
<p align="justify"><font size="2" face="Arial">Tòng phạm gây nên sự mệt mỏi
với mất ngủ chính là stress. Những lo âu, căng thẳng trong công việc; cộng
với áp lực từ gia đình, con cái khiến đầu bạn nhiều lúc thực sự như muốn vỡ
tung. <br>
<br>
Thêm vào đó, một chế độ ăn uống thất thường và không đảm bảo đủ các chất
dinh dưỡng cũng làm cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất cũng như
tinh thần.<br>
</font><font face="Arial"><font size="2"><br>
</font><b><font size="2">Thay đổi - Bắt đầu từ đâu?</font></b><font size="2"><br>
<br>
</font></font><font size="2" face="Arial">Lời khuyên đầu tiên là hãy xây
dựng ngay cho mình một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và đa dạng, có khả
năng bù đắp nhanh sự thiếu hụt một số chất như vitamin, sắt, muối khoáng…<br>
<br>
Để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, ta nên học cách sắp xếp thời gian tốt
hơn, đặc biệt giữa công việc cơ quan với công việc gia đình. Bạn nên nhớ một
điều rất hiển nhiên rằng chúng ta không phải là siêu nhân hay thần thánh mà
có thể giải quyết hoàn hảo mọi công việc. Để tránh xa căn
<font color="Black">bệnh mệt mỏi </font>này, có lẽ không nên quá cầu toàn
trong mọi chuyện. Và muốn làm được điều ấy, bạn nên học cách nói “KHÔNG”.
Không ôm đồm hay cầu toàn quá nhiều việc sẽ giúp bạn có cơ hội dễ dàng tìm
cho mình một giấc ngủ ngon và sâu đấy!<br>
<br>
Và để thoát khỏi căn bệnh “khó chịu" này trong những ngày đông lạnh lẽo, ta
nên lựa chọn các rau quả giàu vitamin C như cam, dâu tây, đu đủ, cà chua,
khoai lang, bông cải xanh… hoặc những ly coctaik giàu vitamin và các nguyên
tố vi lượng.</font></p>
<div align="right">
<i><b><font size="2" face="Arial">Theo </font></b></i><b><i>
<font face="Arial" size="2">DTO</font></i></b></div>
</div>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
“Lần đầu cầm lá phiếu” - Thế hệ trẻ TP. Hồ Chí Minh và khoảnh khắc không thể quên trong ngày hội non sông
TP. Hồ Chí Minh sáng sớm ngày 15 tháng 3 mang một vẻ khác lạ. Không phải tiếng còi xe chen chúc hay nhịp hối hả thường ngày mà là băng rôn đỏ rực trải dài trên những con phố, tiếng loa phường vang lên nhịp nhàng, và từng đoàn người ông bà, cha mẹ, con cái - cùng nhau bước về phía các điểm bỏ phiếu trong buổi sáng còn chưa hết sương.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Đấu trường tài năng HUFLIT – Hành trình tỏa sáng của những tâm hồn yêu nghệ thuật
Cuộc thi Đấu trường tài năng HUFLIT là sân chơi nghệ thuật – sáng tạo dành cho sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Tin học TP. Hồ Chí Minh (HUFLIT), nơi hội tụ những bạn trẻ đam mê và sở hữu năng khiếu nổi bật ở nhiều lĩnh vực như ca hát, nhảy múa, biểu diễn và các loại hình nghệ thuật khác. Cuộc thi không chỉ là cơ hội để sinh viên HUFLIT thể hiện bản thân mà còn là hành trình rèn luyện sự tự tin, bản lĩnh sân khấu và tinh thần dám bứt phá.
