.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>10 cách tồn tại trong môi trường</title>
</head>
<body>
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#FF0000"><b><span class="text16b" id="lbHeadline0">10 cách tồn tại
trong môi trường stress</span></b></font></p>
<span class="indexstorytext">
<div style="float: left; width: 152px; height: 175px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td><img border="0" src="stress.JPG" width="139" height="169"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">1.</font></strong> Tự cho mình một lời cổ vũ.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><font color="#0000ff"><strong>2.</strong></font> <strong>
<font color="#0000ff">Hít thở:</font></strong> khi bị stress, chúng ta thường
nín thở nhiều giây một cách vô thức. Những cảm xúc lo lắng, giận dữ và thất
vọng, làm chúng ta mất tầm nhìn và phản ứng quá dữ dội. Hãy thở đều bằng mũi là
một trong những cách dễ nhất để giữ bình tĩnh</font></p>
</span>
<span class="indexstorytext" id="lbBody">
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">3. Sắp xếp lại khu vực làm việc của bạn:</font></strong>
dành vài phút để sắp xếp và lau dọn bàn trước khi bạn ra về, để hôm sau bạn bắt
đầu mỗi ngày với một cái bàn sạch sẽ. Điều đó làm bạn cảm thấy tập trung hơn và
tự chủ hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">4. Suy nghĩ tích cực và đáng yêu:</font></strong>
những người có cảm xúc yêu thương và lòng trắc ẩn thì não của họ hành động, kết
nối và xây dựng hoạt động hiệu quả hơn và tốt hơn khi đương đầu với khủng hoảng.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">5. Ngủ đủ giấc:</font></strong> Ngủ 7 giờ là
tối thiểu, nếu ngủ 8 giờ thì có lợi hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">6. Nếu bạn làm việc với máy tính:</font></strong>
Để được an toàn, nên sao chép dự phòng những bảng copy trong trường hợp cháy hay
bị vi rút. </font> </p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">7. Có đức tin:</font></strong> các nghiên cứu
cho thấy rằng người có đức tin vào một tôn giáo nào đó hay một niềm tin vào lý
tưởng thì có khả năng đương đầu với thử thách và ít bị stress hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">8. Thấy ánh sáng:</font></strong> 5 phút dưới
ánh nắng mặt trời có thể “làm sạch” cái đầu của bạn và làm cho cuộc cãi nhau với
đồng nghiệp vừa rồi giảm trầm trọng hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">9. Họat động:</font></strong> tập thể dục
thường xuyên giúp tạo ra những chất nuôi não, cải thiện họat động và duy trì trí
nhớ. </font> </p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">10. Hãy bỏ qua:</font></strong> đừng nghĩ mọi
sự thất bại là một thảm họa và cứ suy ngẫm lo lắng về việc đã xảy ra. Hãy chấp
nhận mọi thứ và tập trung cố gắng hơn. Bằng cách tập trung chú ý vào hoàn cảnh
hiện tại, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tự chủ hơn. Mọi việc đều ở phía trước.
</font> </p>
</span>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
“Lần đầu cầm lá phiếu” - Thế hệ trẻ TP. Hồ Chí Minh và khoảnh khắc không thể quên trong ngày hội non sông
TP. Hồ Chí Minh sáng sớm ngày 15 tháng 3 mang một vẻ khác lạ. Không phải tiếng còi xe chen chúc hay nhịp hối hả thường ngày mà là băng rôn đỏ rực trải dài trên những con phố, tiếng loa phường vang lên nhịp nhàng, và từng đoàn người ông bà, cha mẹ, con cái - cùng nhau bước về phía các điểm bỏ phiếu trong buổi sáng còn chưa hết sương.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Đấu trường tài năng HUFLIT – Hành trình tỏa sáng của những tâm hồn yêu nghệ thuật
Cuộc thi Đấu trường tài năng HUFLIT là sân chơi nghệ thuật – sáng tạo dành cho sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Tin học TP. Hồ Chí Minh (HUFLIT), nơi hội tụ những bạn trẻ đam mê và sở hữu năng khiếu nổi bật ở nhiều lĩnh vực như ca hát, nhảy múa, biểu diễn và các loại hình nghệ thuật khác. Cuộc thi không chỉ là cơ hội để sinh viên HUFLIT thể hiện bản thân mà còn là hành trình rèn luyện sự tự tin, bản lĩnh sân khấu và tinh thần dám bứt phá.
