.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>10 cách tồn tại trong môi trường</title>
</head>
<body>
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#FF0000"><b><span class="text16b" id="lbHeadline0">10 cách tồn tại
trong môi trường stress</span></b></font></p>
<span class="indexstorytext">
<div style="float: left; width: 152px; height: 175px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td><img border="0" src="stress.JPG" width="139" height="169"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">1.</font></strong> Tự cho mình một lời cổ vũ.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><font color="#0000ff"><strong>2.</strong></font> <strong>
<font color="#0000ff">Hít thở:</font></strong> khi bị stress, chúng ta thường
nín thở nhiều giây một cách vô thức. Những cảm xúc lo lắng, giận dữ và thất
vọng, làm chúng ta mất tầm nhìn và phản ứng quá dữ dội. Hãy thở đều bằng mũi là
một trong những cách dễ nhất để giữ bình tĩnh</font></p>
</span>
<span class="indexstorytext" id="lbBody">
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">3. Sắp xếp lại khu vực làm việc của bạn:</font></strong>
dành vài phút để sắp xếp và lau dọn bàn trước khi bạn ra về, để hôm sau bạn bắt
đầu mỗi ngày với một cái bàn sạch sẽ. Điều đó làm bạn cảm thấy tập trung hơn và
tự chủ hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">4. Suy nghĩ tích cực và đáng yêu:</font></strong>
những người có cảm xúc yêu thương và lòng trắc ẩn thì não của họ hành động, kết
nối và xây dựng hoạt động hiệu quả hơn và tốt hơn khi đương đầu với khủng hoảng.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">5. Ngủ đủ giấc:</font></strong> Ngủ 7 giờ là
tối thiểu, nếu ngủ 8 giờ thì có lợi hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">6. Nếu bạn làm việc với máy tính:</font></strong>
Để được an toàn, nên sao chép dự phòng những bảng copy trong trường hợp cháy hay
bị vi rút. </font> </p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">7. Có đức tin:</font></strong> các nghiên cứu
cho thấy rằng người có đức tin vào một tôn giáo nào đó hay một niềm tin vào lý
tưởng thì có khả năng đương đầu với thử thách và ít bị stress hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">8. Thấy ánh sáng:</font></strong> 5 phút dưới
ánh nắng mặt trời có thể “làm sạch” cái đầu của bạn và làm cho cuộc cãi nhau với
đồng nghiệp vừa rồi giảm trầm trọng hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">9. Họat động:</font></strong> tập thể dục
thường xuyên giúp tạo ra những chất nuôi não, cải thiện họat động và duy trì trí
nhớ. </font> </p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">10. Hãy bỏ qua:</font></strong> đừng nghĩ mọi
sự thất bại là một thảm họa và cứ suy ngẫm lo lắng về việc đã xảy ra. Hãy chấp
nhận mọi thứ và tập trung cố gắng hơn. Bằng cách tập trung chú ý vào hoàn cảnh
hiện tại, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tự chủ hơn. Mọi việc đều ở phía trước.
</font> </p>
</span>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Tự hào là người chiến sĩ Quân đội Nhân dân Việt Nam
Ngày 14-12, Ban Thường vụ Thành Đoàn đã phối hợp với Bộ Tư lệnh Thành phố, Trung đoàn Gia Định tổ chức ngày hội Thanh niên khỏe khu vực lực lượng vũ trang và hành trình “Tiếp lửa truyền thống” với chủ đề “Tự hào người chiến sĩ quân đội nhân dân Việt Nam”.
