.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thăm quân chiến sĩ tình nguyện Mùa hè xanh và chiến sĩ tình nguyện Kỳ Nghỉ Hồng năm 2025 tại mặt trận tỉnh Vĩnh Long")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>5 lý do bạn nên tập thể dục</title>
</head>
<body>
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#FF0000"><b>5 lý do bạn nên tập thể dục</b></font></p>
<div style="float: left; width: 157px; height: 25px">
<table border="0" width="99%" id="table1">
<tr>
<td>
<img border="0" src="5%20ly%20do%20ban%20nen%20tap%20the%20duc.JPG" width="150" height="200"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Bạn biết, tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ của mình. Nhưng có
lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào? Dưới đây là 5 phát hiện giúp
bạn siêng năng luyện tập thể dục hơn.</font></p>
<p class="pSubTitle" align="justify">
<font face="Arial" size="2" color="#00CC00"><b>1. Làm tăng hệ thống miễn dịch</b></font></p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Sức đề kháng với bệnh tật của chúng ta có chiều
hướng giảm khi chúng ta ngày càng lớn tuổi. </font> </p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người
lớn tuổi tập thể dục điều độ 6giờ/tuần thì khả năng sự miễn dịch giống như lúc
họ 20 tuổi.</font></p>
<p class="pSubTitle" align="justify">
<font face="Arial" size="2" color="#00CC00"><b>2. Phòng chống được bệnh Parkinson</b></font></p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Một thông kê của trường ĐH Harvard từ 48,000
người đàn ông thấy rằng, hầu hết những ai vận động ít thì phải đối mặt với nguy
cơ mắc bệnh và phát triển bệnh kinh phong ( Parkinson) nhiều hơn 50% so với
những người siêng năng vận động.</font></p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Lúc trẻ nếu bạn vận động năng nỗ có nghĩa là
bạn đã đẩy lùi được 60% rủi ro về bệnh tật rồi đấy!</font></p>
<p class="pSubTitle" align="justify">
<font face="Arial" size="2" color="#00CC00"><b>3. Có thể làm chậm rủi ro mắc ung thư
tuyến tiền liệt</b></font></p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Một nghiên cứu mất gần 14 năm tại Harvard nhận
thấy rằng những ngừời nào trên 65 tuổi thực hiện việc chạy bộ, đạp xe hay đi bơi
ít nhất 3 lần/tuần thì rủi ro mắc bệnh bị ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 70%.</font></p>
<p class="pSubTitle" align="justify">
<font face="Arial" size="2" color="#00CC00"><b>4. Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ</b></font></p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Một nghiên cứu ở Honolulu nhận thấy rằng những
người đi bộ ít hơn 400 mét/ngày hầu như có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần về sau
này. </font> </p>
<p class="pSubTitle" align="justify">
<font face="Arial" size="2" color="#00CC00"><b>5. Việc tập thể dục cũng có hiệu quả với
tim mạch</b></font></p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Một nghiên cứu ở Mỹ trên 936 phụ nữ có bệnh đau
ngực hay hẹp động mạch thấy rằng những người có cân nặng quá cỡ thì có rất nhiều
khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục dù cân
nặng không thay đổi. </font> </p>
<p class="pBody" align="justify"><font face="Arial" size="2">Bạn cần giúp đỡ? Cho dù bạn không không thể đến
phòng tập thể dục, nhưng có rất nhiêu cách giúp bạn vận động. Bạn có thể tập thể
dục ngay tại bàn làm việc, hoặc thử lướt những trang wed này để tham khảo nhé!</font></p>
<p align="right"><font face="Arial" size="2"><b><i>Theo </i><em>Tuổi Trẻ</em></b></font></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
Sẵn sàng cho hành trình ý nghĩa của đoàn đại biểu SSEAYP tại TP. Hồ Chí Minh
Ngày 14-11, Nippon Maru - con tàu thanh niên biểu tượng cho sự đoàn kết của thanh niên ASEAN - Nhật Bản đã đến TP. Hồ Chí Minh sẵn sàng cho một hành trình đầy ý nghĩa tại Thành phố mang tên Bác.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập
Ngày 2/9/1945, tại Quảng trường Ba Đình, Chủ tịch Hồ Chí Minh đọc Tuyên ngôn Độc lập, công bố nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa. Trích dẫn Tuyên ngôn Độc lập Mỹ (1776) và Tuyên ngôn Nhân quyền Pháp (1791), Bác khẳng định quyền bình đẳng, tự do, tự quyết của dân tộc, bác bỏ ách thống trị của thực dân Pháp và phát xít Nhật. Lời tuyên bố khơi dậy tinh thần yêu nước, trở thành kim chỉ nam cho các cuộc kháng chiến và định hình bản sắc Việt Nam. Nay, tư tưởng ấy tiếp tục truyền cảm hứng, nhấn mạnh độc lập và hội nhập quốc tế.
