Thay đổi góc nhìn cuộc sống

Hoạt động cơ sở

<html> <head> <meta http-equiv='Content-Type' content='text/html; charset=utf-8'> <title> </title> </head> <div style="text-align: center;"> Thay &#273&#7893i góc nhìn cu&#7897c s&#7889ng </div> Là m&#7897t trong nh&#7919ng bi&#7879n pháp h&#7919u hi&#7879u &#273&#7875 ki&#7875m soát c&#7843m xúc c&#7911a m&#7895i con ng&#432&#7901i. Và &#273ây c&#361ng là ch&#7911 &#273&#7873 chính trong chuyên &#273&#7873 t&#432 v&#7845n tâm lý “Qu&#7843n lí c&#7843m xúc” v&#7915a qua do tr&#432&#7901ng &#272H Kinh t&#7871 - Lu&#7853t (&#272HQG TP.HCM) t&#7893 ch&#7913c. H&#417n 200 sinh viên tr&#432&#7901ng &#272H Kinh t&#7871 - Lu&#7853t &#273ã ph&#7847n nào tìm &#273&#432&#7907c nh&#7919ng l&#7901i gi&#7843i &#273áp cho riêng mình v&#7899i s&#7921 h&#432&#7899ng d&#7851n nhi&#7879t tình, hóm h&#7881nh c&#7911a chuyên gia tâm lý Nguy&#7877n Hoàng Kh&#7855c Hi&#7871u. <img src="DSC00408.JPG" width="640" height="480" alt="" /> Th&#7847y giáo Nguy&#7877n Hoàng Kh&#7855c Hi&#7871u chia s&#7867 k&#7929 n&#259ng qu&#7843n lý c&#7843m xúc cho sinh viên. Hai m&#7863t c&#7843m xúc<o:p></o:p> C&#7843m xúc con ng&#432&#7901i có nhi&#7873u cung b&#7853c khác nhau. M&#7895i chi&#7873u c&#7843m xúc l&#7841i mang m&#7897t ý ngh&#297a riêng trong cu&#7897c s&#7889ng. S&#7907 hãi giúp ta c&#7843nh giác nh&#7919ng th&#7913 nguy hi&#7875m. Lo l&#7855ng s&#7869 t&#259ng c&#432&#7901ng kh&#7843 n&#259ng t&#7853p trung và huy &#273&#7897ng n&#259ng l&#432&#7907ng trí não. Gi&#7853n d&#7919 &#273&#7875 &#273áp tr&#7843 l&#7841i nh&#7919ng hành vi xâm ph&#7841m &#273&#7871n quy&#7873n l&#7907i c&#7911a b&#7843n thân. Hy v&#7885ng là li&#7873u thu&#7889c v&#7921c d&#7853y tinh th&#7847n v&#432&#7907t qua m&#7885i khó kh&#259n &#273&#7875 &#273&#7841t &#273&#432&#7907c nh&#7919ng gì ta mu&#7889n. Trong khi &#273ó, bu&#7891n &#273au l&#7841i giúp con ng&#432&#7901i d&#7915ng nh&#7919ng hành &#273&#7897ng sai và suy ngh&#297 tìm ra hành &#273&#7897ng m&#7899i chính xác h&#417n. Tuy v&#7853y, c&#7843m xúc c&#361ng có hai m&#7863t, c&#361ng s&#7869 tr&#7903 nên r&#7855c r&#7889i khi không bi&#7871t qu&#7843n tr&#7883 nó. <o:p></o:p> Th&#7847y Hi&#7871u chia s&#7867: “C&#7843m xúc con ng&#432&#7901i c&#361ng gi&#7889ng nh&#432 m&#7897t “con ng&#7921a”. N&#7871u bi&#7871t &#273i&#7873u khi&#7875n con ng&#7921a &#273ó, b&#7841n có th&#7875 &#273i &#273&#7871n &#273&#7881nh núi. Nh&#432ng ng&#432&#7907c l&#7841i, vi&#7879c c&#7847m c&#432&#417ng không t&#7889t s&#7869 khi&#7871n b&#7841n b&#7883 kéo xu&#7889ng chân núi”. Bu&#7891n quá hóa bi quan. Hy v&#7885ng quá hóa hoang t&#432&#7903ng. S&#7907 hãi quá khi&#7871n ta r&#7909t rè, thi&#7871u b&#7843n l&#297nh. &#272i&#7873u gì &#273ã khi&#7871n nh&#7919ng c&#7843m xúc c&#7911a b&#7841n tr&#7903 thành m&#7897t “con ng&#7921a” khó thu&#7847n hóa?<o:p></o:p> M&#7845t ki&#7875m soát v&#7873 suy ngh&#297<o:p></o:p> Theo anh Kh&#7855c Hi&#7871u, c&#7843m xúc tiêu c&#7921c b&#7855t ngu&#7891n t&#7915 r&#7845t nhi&#7873u nguyên nhân. Công vi&#7879c b&#7841n &#273ang làm có quá nhi&#7873u áp l&#7921c khi&#7871n b&#7841n không th&#7875 nào nói chuy&#7879n nh&#7865 nhàng, tho&#7843i mái? Gia &#273ình b&#7841n g&#7863p m&#7897t bi&#7871n c&#7889 l&#7899n khi&#7871n b&#7841n suy s&#7909p mà không cách nào g&#432&#7907ng d&#7853y, chìm trong suy ngh&#297 bi quan? Ngành h&#7885c kinh t&#7871 &#273òi h&#7887i nh&#7919ng ki&#7871n th&#7913c và k&#7929 n&#259ng b&#7841n không th&#7875 nào thích nghi? B&#7841n t&#7921 &#273&#7863t cho mình quá nhi&#7873u m&#7909c tiêu, quá c&#7847u toàn khi&#7871n b&#7841n d&#7877 r&#417i vào chán ch&#432&#7901ng n&#7871u không &#273&#7841t &#273&#432&#7907c? &#272ó là m&#7897t vài nguyên nhân khi&#7871n các b&#7841n sinh viên ngày nay r&#417i vào tr&#7841ng thái “t&#7921 k&#7881”, khi&#7871n các b&#7841n không còn kh&#7843 n&#259ng t&#7921 &#273i&#7873u ti&#7871t c&#7843m xúc cho phù h&#7907p v&#7899i b&#7843n thân. <img src="DSC00390.JPG" width="640" height="371" alt="" /> &#272ông &#273&#7843o b&#7841n tr&#7867 &#273&#7871n nghe bu&#7893i chia s&#7867. Các b&#7841n tr&#7867 th&#432&#7901ng có xu h&#432&#7899ng “th&#7893i ph&#7891ng hóa” s&#7921 vi&#7879c, khi&#7871n cho nh&#7919ng l&#7895i l&#7847m nh&#7887 tr&#7903 nên to tát, nh&#7919ng gì &#273áng b&#7887 qua l&#7841i tr&#7903 thành nguyên nhân cho m&#7897t “tr&#7853n chi&#7871n” không có h&#7891i k&#7871t thúc,… H&#7853u qu&#7843 cho vi&#7879c m&#7845t ki&#7875m soát v&#7873 c&#7843m xúc không ch&#7881 &#7903 ng&#432&#7901i thân, gia &#273ình, b&#7841n bè, các m&#7889i quan h&#7879 xã h&#7897i, mà còn &#7843nh h&#432&#7903ng t&#7899i chính b&#7843n thân con ng&#432&#7901i b&#7841n n&#7919a. N&#7855m b&#7855t &#273&#432&#7907c nh&#7919ng nguyên nhân khách quan – ch&#7911 quan d&#7851n t&#7899i vi&#7879c m&#7845t ki&#7875m soát c&#7843m xúc s&#7869 giúp các b&#7841n &#273&#7883nh h&#432&#7899ng gi&#7843i quy&#7871t t&#7889t h&#417n.<o:p></o:p> T&#432 duy tích c&#7921c<o:p></o:p> M&#7885i hành &#273&#7897ng &#273&#7873u b&#7855t ngu&#7891n t&#7915 c&#7843m xúc, t&#7915 suy ngh&#297 c&#7911a con ng&#432&#7901i. B&#7903i v&#7853y, &#273i&#7873u c&#7847n thi&#7871t &#273&#7875 có k&#7929 n&#259ng qu&#7843n lý c&#7843m xúc t&#7889t là t&#432 duy tích c&#7921c. Th&#7847y Hi&#7871u &#273ã khuyên các b&#7841n sinh viên: “Khi làm &#273i&#7873u gì, b&#7841n hãy ngh&#297 &#273&#7871n nh&#7919ng gì mình c&#7843m th&#7845y tâm &#273&#7855c nh&#7845t, th&#7845y yên tâm nh&#7845t”. Cùng m&#7897t s&#7921 vi&#7879c, m&#7895i góc nhìn khác nhau v&#7873 nó s&#7869 khi&#7871n b&#7841n có tâm tr&#7841ng khác nhau. V&#7853y t&#7841i sao chúng ta l&#7841i không ch&#7885n góc nhìn tích c&#7921c nh&#7845t &#273&#7875 nhìn, &#273&#7875 khi&#7871n c&#7843m xúc c&#7911a b&#7843n thân &#273&#432&#7907c t&#7889t h&#417n? <o:p></o:p> Ngoài ra, &#273&#7875 có th&#7875 ti&#7871p nh&#7853n cách t&#432 duy tích c&#7921c, các b&#7841n c&#361ng c&#7847n ph&#7843i gi&#7843i t&#7887a nh&#7919ng c&#7843m xúc tiêu c&#7921c. B&#7841n có th&#7875 tâm s&#7921 v&#7899i ng&#432&#7901i thân, b&#7841n bè, nghe nh&#7841c, ch&#417i th&#7875 thao, &#259n u&#7889ng, và khóc,... Chính nh&#7919ng cách này s&#7869 khi&#7871n b&#7841n c&#7843m th&#7845y nh&#7865 nhõm và bình t&#297nh h&#417n trong nhi&#7873u tình hu&#7889ng trong &#273&#7901i s&#7889ng h&#7857ng ngày. <o:p></o:p> B&#7841n Nguy&#7877n Th&#7883 Thi&#7879n (l&#7899p K11402B) vui v&#7867 nói: “Th&#7847y &#273ã tháo g&#7905 &#273&#432&#7907c nh&#7919ng th&#7855c m&#7855c c&#7911a mình v&#7873 qu&#7843n lý c&#7843m xúc. B&#7843n thân mình r&#7845t nóng tính và khó ti&#7871t ch&#7871 &#273&#432&#7907c b&#7843n thân. Sau bu&#7893i t&#432 v&#7845n này, mình ngh&#297 mình s&#7869 áp d&#7909ng ngay nh&#7919ng t&#432 duy tích c&#7921c cho riêng mình”.<o:p></o:p> &#272&#7875 qu&#7843n lý c&#7843m xúc, ph&#7843i qu&#7843n lý &#273&#432&#7907c t&#432 duy. T&#432 duy tích c&#7921c, thay &#273&#7893i góc nhìn cu&#7897c s&#7889ng theo h&#432&#7899ng t&#7889t &#273&#7865p s&#7869 giúp k&#7929 n&#259ng qu&#7843n lý c&#7843m xúc c&#7911a b&#7841n t&#7889t h&#417n.<o:p></o:p> THU TH&#7910Y<o:p></o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> </html>

BÌNH LUẬN

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

CÂU CHUYỆN ĐẸP

MẠNG XÃ HỘI

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

TIÊU ĐIỂM

CHUYÊN MỤC